Osteoporoza: Simptomi i prevencija

Video: Osteoporoza. Liječenje i prevencija osteoporoze

Video: Liječenje i prevenciju osteoporoze

Neki liječnici to zovu tajanstvene bolesti, tiho uništava temelje ljudskog tijela, „tihe epidemije”. Više od 3 milijuna ljudi starije u godini pauze rukama i nogama, kao i poslovična vrat bedrene kosti zbog slabljenja koštanog tkiva, svjesni da su postali žrtva podmukle neprijatelja - osteoporoza. Na čelu borbe - žene koji su izgubili svoj život i do 40% koštane mase, što je skoro dva puta više od muškaraca.

metabolizam kalcija fosfor

Ljudsko tijelo stalno uzima kalcij i fosfor metabolizam, je odgovoran za čvrstoću kostiju, hrskavice i zubne cakline. U roku od jednog dana od tijela proizlazi oko 700 mg kalcija, a isto treba opet odgođena. Već u svojim tridesetim godinama ispiru u količine kalcija iz kostiju počinje da prelazi količinu kalcija za probaviti, tako da kost može izgubiti godinu dana 4-5% svoje težine, a taj proces je dostigla kritičnu fazu.
Postupno, kosti postaju krhke, lomljive i porozne emajl propadati, i koljena više ne savijati.
mi obično primijetiti prekasno, kada je preventivno piti kalcij beskoristan. Da bi se to izbjeglo, poželjno je od djetinjstva kontrolirati količinu kalcija koja ulazi u tijelo i poduzeti preventivne mjere.

Video: Osteoporoza. Uzroci osteoporoze. Prevencija i liječenje osteoporoze. Program liječenja. umjetnost Život

Prevencija osteoporoze

Prvo, ne sjede Sydney, biti fizički aktivan, hodati, raditi gimnastiku igrati nogomet, jer je bilo tjelovježba potiče rast koštane mase i služe kao izvrsna zaštita protiv osteoporoze.
Jedite što više mlijeka i kiselo mlijeko proizvode (sir, kefir, jogurt, tvrdi sirevi), kao i špinat, celer, peršin, brokula, soja, naranče, oraha i pinjola, sjemenke sezama, heljda, zob, koja je, sve što sadrži velike količine kalcija.
Ograničite konzumaciju visoko proteinske hrane, alkohola, soli i kave. prestati pušiti, jer proces pušači osteoporoza je puno brže. I odmah uznemirio ako primijetite da imate neki od sljedećih simptoma.

Simptomi osteoporoze:

- noć konvulzije u nogama i stopah-
- artralgija i poyasnitse-
- brže i jače utomlyaemost-
- višak ploča ili alveolysis-
- krhki ili omekšavanje čavao-
- prerano prosjed ili oblysenie-
- lupanje srca.
Jasno je da bez liječničkog ništa što bi htjeli uzeti, ali ne zanemariti prastaro narodna mudrost koja ima lijek za sve prigode.
Prema magazinu profesionalni savjet. Posebna izdanje 2016 №2