Bademovo mlijeko: koristi i štete od dijetetski proizvod

Mnogi poznavatelji prirodnih proizvoda otkrio zdrav i ukusan napitak bademovo mlijeko. To se može koristiti ne samo nadoknaditi manjak vitamina i minerala, ali i za liječenje nekih bolesti, za smanjenje težine. Što se nalazi u mlijeku od badema i da li postoje kontraindikacije za njegovu uporabu?
sadržaj:

• Što je bademovo mlijeko: sastav, okus, kalorija
• Korištenje bademovo mlijeko
• Mogu li napraviti bademovo mlijeko za djecu?
• Oštećenja na mlijeko od badema
• Domaće bademovo mlijeko
• 3 najbolje recepte s bademovim mlijekom

Što je bademovo mlijeko: okus, sastav, kaloričan

Bademovo mlijeko svjesno dijetetski proizvod se smatra, energetska vrijednost od 100 g napitka (bez dodataka) ne prelazi 70 kcal. Većina napitka nezasićenih masti - 5,9 g, ugljikohidrate nazočne u količini od 3.1 g, i 2.15 g proteina

Kao dio bademovo mlijeko sadrži:

• Vitamina B kompleksa, A, C, D, E i RR
• kalcijum
• kalij
• fosfor
• magnezij
• željezo
• mangan
• cink
• sumpor

Mlijeko od badema - proizvod biljnog podrijetla. To je izvrsna alternativa za mliječnih proizvoda za one koji ne podnose laktozu je prisutan. Ako ga usporedimo s mlijekom od soje, pšenice i maka, badema piće znatno pobjeda u svojim karakteristikama okusa.

Bademovo mlijeko ima neutralan orašasti okus koji vam omogućuje da ga dodate u čaj, kava, koja se koristi za kuhanje kašu, smoothies i razne deserte.

Bademovo mlijeko je dijetetski proizvod i sadrži mnogo vitamina i elemenata u tragovima.

Korištenje bademovo mlijeko

Piće od badema može zamijeniti kravlje mlijeko, jer to nije ništa manje koristan. To je nezamjenjiv proizvod za vegetarijance i ljude koji su laktoza netolerantni. Osim toga, to može konzumirati za vrijeme korizme.

Jedna šalica napitka, te je u stanju zadovoljiti glad za punjenje omogućuje Nedostatak vitamina E 50% vitamina D na kalcija i 25% do 30%.

Glikemijski indeks proizvoda je prilično niska, nema nikakvog utjecaja na razinu šećera u krvi. To je razlog zašto je tako popularan među sportašima i ljudima koji su gledajući njihovu težinu.

Korištenje bademovo mlijeko je ogromna, njegova redovita uporaba:

• On promiče jačanje i razvoj mišićnog tkiva
• Podržava djelovanje uma, jača pamćenje
• Ona čisti tijelo od štetnog kolesterola
• To pomaže da se normalizira stvaranje želučanog soka
• olakšava glavobolje
• To ima pozitivan utjecaj na vid
• Jača kosu i nokte
• Ona poboljšava stanje kože, štiti od štetnih zračenja
• Pozitivan učinak na mušku potenciju
• Ona ima blagi laksativni učinak, ublažava nadutost
• To pomaže da se uspostavi san
• normalizira krvni tlak
• Jača koštano tkivo

Osim toga, piće se koristi u svrhu prevencije dijabetesa, bolesti srca, astma, artritis, i osteoporozu.

Mlijeko od badema - prirodni zdrav proizvod koji ima pozitivan učinak na ljudsko zdravlje.

Mogu li napraviti bademovo mlijeko za djecu?

Mnoga djeca zbog karakteristika organizma, kao i odrasli, ne mogu jesti mliječne proizvode. Mogu li zamijeniti bademovo mlijeko? Naravno, da! Ona ne sadrži laktozu, a ako dijete nije alergično na orasima, može se sigurno primjenjivati ​​u prehrani.

Piće od badema može se koristiti za pripremu dječjih žitarica ili se koristi kao samostalna vrsta hranjenja. Osim toga, može se koristiti za pripremu jogurta dodavanjem poseban starter. I, iako je okus jelo postaje vrlo specifična, ona pruža korisne prebiotike.

U roku od 2 tjedna korištenja bademovog mlijeka poboljšava spavanje dijete, normalna stolica, smanjiti osip na koži. Upoznati ovaj proizvod biti, kao i sve čvrste hrane u dobi od 6-8 mjeseci. Ne odmah daju veliku količinu, jednu dozu treba povećati postupno, počevši od jedne žličice.

Piti od badema jezgrama maksimalnu korist, trebali ograničiti svoj unos od 200 ml dnevno. Važno je razumjeti da je bademovo mlijeko ne može zamijeniti uravnoteženu prehranu, dijete treba dobiti hranjive tvari iz drugih izvora.

Bademovo mlijeko ne sadrži laktozu u nedostatku alergijske reakcije na bademi mogu se uvesti u djetetovu prehranu već 6 mjeseci.

Oštećenja na mlijeko od badema

Može oštetiti tijelo dospjela mlijeko, gorkih badema. Ona je opterećena trovanja, pa izaberite glavni sastojak potreban odgovorno. Osim toga, bademi - vrlo jak alergen. Prije jesti napitak od oraha, važno je da se osigura odsutnost alergijske reakcije.

I naravno, pretjerana uporaba bademovo mlijeko nije korisno i može negativno utjecati na zdravlje. Moguće reakcije kao što su:

• vrtoglavica
• Jednostavno intoksikacija lijekovima
• overexcitement
• nepravilan rad srca

U korištenjem mlijeko badema treba biti u skladu s mjerom, ili može uzrokovati nelagodu.

Domaće bademovo mlijeko

U razvijenim zemljama, bademovo mlijeko je vrlo čest, može se kupiti u bilo kojem supermarketu. Međutim, proizvod tetra često sadrži puno konzervansa i aditiva nisu vrlo korisno. Dakle, pravi gurmani vole kuhati vlastitu ovaj ukusni napitak.

Za pripremu čašu mlijeka će vam:

• Šaku badema zrna
• Čaša tople prokuhane vode
• Zaslađivač ukusu (meda, vanilije i sl. D.)

Za početak badema treba biti namočen, zaljev s vodom u omjeru 1 do 3 do 12 sata. Tijekom tog vremena, matice moraju biti rastopljeni i nabubri.

Zatim morate ukloniti kožu od oraha. Da biste to učinili, ispuni ih kipuće vode i ostavite stajati 15 minuta.

Miješanje oguljeni badem zrna mlakom vodom stakla, oni mogu nastaviti brušenje pomoću miksera. To je najbolje učiniti u nekoliko pristupa za 10-15 minuta.

Kad je piće postaje zasićena bijela, orasi treba prevladati. Za to stane gaza, presavijeni u 5-6 slojeva ili običnog platna.
Napitak je spreman. Po želji, može se zasladiti medom, vanilije, cimeta ili dodati druge dodatke za okus.

Spremite bademovo mlijeko na hladnom mjestu ne više od 4 dana.

Osim toga, pravi poznavatelji ove delicije znati neke tajne njegove pripreme:

• Ako miješalica je stari model i nema više snage, orasi trebaju kretanje kroz mljevenje mesa, a tek onda početi brušenje.
• U nedostatku tehnologije, piće mogu biti izrađene od badema brašna, da kupuju u supermarketu ili napraviti svoj vlastiti pomoću mlinca.
• Kako bi mlijeko vrhnje i bogat pun oraha okus za kuhanje treba koristiti lagano bademe s kožom.
• Možete dati poseban začin piti, sjeckani orasi, uz datume, suhe marelice i banane.

Nema potrebe da se požurite i bacaju ostatke nakon pripreme bademovog mlijeka. Nut čipovi korisni za proizvodnju slatkišima, keksima ili salatu.
Pripremite bademovo mlijeko je vrlo jednostavna, samo treba imati pri ruci orasima i vode, kao i da zna neke tajne njegove pripreme.

3 najbolje recepte s bademovim mlijekom

Kad se napitak priprema se u velikim količinama, a rok trajanja je pri kraju, ili samo htio probati nešto novo, možete napraviti nekoliko ukusne deserte.

Smoothies. U čašu mlijeka staviti 1 malu bananu i nasjeckajte mikser. Kad je smjesa glatka, dodati 3-4 žlice sladoleda i umutiti temeljito.

Panna cotta. Miješati vrhnje i čašu bademovo mlijeko u omjeru od 1 do 1, dodati vanilin šećer. Dobivena smjesa je dovedena do vrenja na laganoj vatri (ali ne kuhati), te se doda želatinu prema uputama na pakiranju. Dobivena smjesa je izlivena u kalupe i frižideru 3-4 sata. Ukrasite po želji kokosa, pekmez ili voćne sokove.

Juha. Odvojeno, 50 g kuhanja riže. Bademovo mlijeko se stavlja na laganoj vatri, dodajte rižu, malo soli i šećera i kuhati za 5-7 minuta. Nakon što je juha ohladi malo dodajte kockicu maslaca i šaku grožđica.

Mlijeko od badema može dati jelima poseban eleganciju.

Tijekom reprodukcije filma, upoznat ćete recept za bademovo mlijeko.

Uvijek je zanimljivo isprobati nešto novo, posebno ako je korisno i ukusno. Bademovo mlijeko - prirodni vitamin koktel koji možete kuhati sami. Samo popiti čašu može značajno poboljšati svoje zdravlje, ali zlostavljanje je još uvijek ne isplati.