Pomlađivanje - jedna vježba!

Čini se nevjerojatno, ali sa samo jednim jednostavnim vježbe možete dobiti osloboditi od bora i sijede kose! pomlađivanje lica je odraz procesa koji se odvijaju u tijelu kao cjelini. Ova vježba će dovesti do pomlađivanja cijelog tijela! Pa što je ovo divno vježbe za pomlađivanje?

Ova vježba nam je poznato iz djetinjstva. A, u isto vrijeme, to je jedan od 3 položaja, jogiji koriste za pomlađivanje. Mi to znamo pod imenom "breza",

Na čemu se temelji na pomlađivanje učinak ove vježbe?

• Pomlađivanje - yoga gledišta.
• Pomlađivanje - sa znanstvenog stajališta.

Pomlađivanje - yoga točke gledišta:

U literaturi o jogi, možete saznati o Soma čakra, koja se nalazi u gornjem dijelu čela. Dakle, ova čakra zrači tzv lunarni nektar koji teče polako kroz tijelo u obliku protoka energije u solarnom pleksusu području.

Nektar se smatra fontana mladosti i zdravlja, teče po solarnog pleksusa u okrugu Manipura, što je požar čakra. To je najviše vatrena čakra Manipur, gori nektar, koji automatski dovodi do starenja.

Da bi se spriječilo čakra Manipura spali nektar besmrtnosti, samo trebate uzeti obrnutom položaju, odnosno okrenite tijelo uspravno i nektar ne pada na solarni pleksus. Nektar počinje teći u drugom smjeru, ili akumulira u glavu, što je rezultiralo u pomlađivanju i razvoj neobičnih sposobnosti, najpoznatiji od kojih - vidovitost i clairaudience.

Video: Kako eliminirati mrlje na Norbekova sustava

Kako bi se postigla pomlađivanja na ovaj način, joga preporučuje sljedeće asane (položaje):

• Prednji na lopatice s podignutim nogama (ili "breza")
• headstand
• handstand.

Najveći učinak postiže se provedbom svih ovih asana, ali stojim na glavi može izazvati neželjene nuspojave, ako je to u redu za izvođenje. U principu, to je dovoljno za obavljanje najjednostavnijih ovih asana - breza. Postoje 2 načina njegove provedbe:

Sarvangasana

Viparita-Karani

Izvođenje Sarvangasanu, mora se osigurati da ne postoji teška opterećenja na vratne kralježnice. Inače, teške ozljede može rezultirati. Ozljede ove vrste su najosjetljiviji na dobro obučenih novaka, koji vara prividnu jednostavnost ovog asana.

Viparita-Karani, u tom smislu je mnogo sigurnije.

Nakon jednog od tih asane treba pomicati svoje noge iza glave, a zatim lagano dolje na leđima, kralježak po kralježak. Tada je nužno odmarati ležeći (na podu ili drugim tvrdim i ravnu površinu).

Evo što pišu o Viparita-Karani u klasičnim rasprave:

Praksa Viparita-Karani Mudra čuva tijelo mlade. Koža ne blijedi i ne postane sijeda kosa s vremenom. Bore i sijeda kosa nestati za šest mjeseci. I postupno potamniti kosu, čak i kod onih koji su već gotovo u potpunosti okrenuo siva.

Što se tiče trajanja bude u obrnutom položaju kako bi se postigla željeni učinak (pomlađivanje cijelog tijela dobili osloboditi od bora i siva) različiti izvori razlikuju. U nekim raspravama to tvrdi da je potrebno da ostanu u tom položaju najmanje 30 minuta, dok drugi kažu da je dovoljno 8 minuta dnevno.

No, u jednom mobilnog sve izvore: Trebali bi početi s 1-2 minute, postupno povećanje trajanja vježbe (možete dobyvlyat do 30 sekundi dnevno).

Pomlađivanje - sa znanstvenog stajališta:

Obrnuto tijelo oslobađa tereta iz krvožilnog sustava zbog potrebe da se prevlada silu gravitacije u prolaz krvi iz donjeg dijela tijela. Krv teče na organe trbušne šupljine i gornji dio tijela, a posebno - do vrata i glave. Krvne žile u nogama odmora, mozak dobiva dodatni dotok krvi, štitnjača obilno ispere se svježe krvi.

Video: pomlađivanje lica bez operacije - učinak u roku od 14 dana!

Osim toga, ova vježba uklanja zatvor, probavne smetnje, anemija, apetit i povećava ukupnu vitalnost tijela. Viparita-Karani pomaže neutralizirati i uništiti toksine u tijelu.

Pa, nema štete će primijetiti poboljšanja u mišiće gornjeg dijela tijela i fleksibilnost kralježnice, uz uvjet da utječe na normalno funkcioniranje gotovo svih organa.

Vježba za pomlađivanje - kontraindikacije i ograničenja:

• To možete učiniti vježbe dnevno, ujutro. Doručak prije toga nije potrebno, ali možete popiti čašu soka.
• Ova vježba nije u skladu s alkoholom - učinak takve prakse može biti samo negativan.
• Iz istog razloga kao i da je od alkohola, to je poželjno kako bi se uklonili sve junk i junk food: najštetnijih proizvoda i mesa.
• U isto vrijeme, trebali jesti pravo i moguće povećati količinu hrane koja se konzumira (ako ne žele izgubiti na težini).
• Žene ne bi trebalo izvesti ovu vježbu tijekom trudnoće ili menstruacije.
• Tijekom vježbe, opustite i zatvorite oči. Ukoliko niste u mogućnosti da se opustite u tom položaju, onda ili radite nešto krivo (pogled opet na sliku, koja pokazuje ispravan položaj tijela u Viparita-Karani) ili prebrzo povećava trajanje. Izvođenje svake vježbe samo do nelagode i uskoro primijetiti da možete biti u tom položaju dulje bez nelagode.
• Pacijenti mogu ostati Sarvangasane ne više od jedne minute i Viparta-karani - do 5 minuta.

Ostale vježbe za pomlađivanje lica i tijela:

• Feysbilding
• 8 vježbi za pomlađivanje lica (šamanska praksa)
• tajne mladosti
• Pomlađivanje - jedna vježba!
• Taoistički praksa za pomlađivanje lica