Pravilna prehrana skrb majka.

Video: Hranjenje laktaciji majku. Dijeta dojilje

1. Moć žene koja doji dijete mora biti više hranjiv nego inače.
Tijekom dojenja, tijela majke i odgovoran za svoje zdravlje i zdravlje svog djeteta. Dobra prehrana može dati svojoj bebi samo majčino mlijeko. I količina i kvaliteta mlijeka može ovisiti o mnogim čimbenicima. Glavna stvar - je hrana dojilje.

Video: dijeta Postporođajna PREHRANA Dojilje

2. Dijeta.
Žene koje doje trebaju biti dostavljeni u malim dozama nekoliko puta dnevno. Prejedanje je također nemoguće. Ali morate malo snack prije dojenja, od kojih je količina mlijeka će se neznatno povećati.

3. izvedivost hranjenja moć žene.
Ako je dijeta koje doje majke neće uvesti zdravu hranu, to će uzrokovati čak i nedostatka vitamina u djeteta. Zato, dijeta skrb majka bi trebala biti raznolika.
Tijekom dojenja ne može biti u skladu s mono-dijeta, gdje se trebala hrana da bude samo neki proizvod, čak i ako je mali vremenski period. To će dovesti do smanjenja majke tijela, kao i u majčino mlijeko proteina, masti, vitamina i ugljikohidrata. Odrasli tijelo može nositi s takvim stresom, ali djeca će samo patiti.

Video: Pravilna prehrana skrb majka

4. Uloga tekućine u prehrani dojilja.
Tijekom poroda i nakon žensko tijelo gubi puno tekućine.
A potrebno je ispuniti, inače tijelo će dehidrirati. Minimalna količina tekućine konzumirati svaki dan, - 1 do 1,5 litre. U ljeto još više. Dojenje majka treba piti 2 puta više. To dokazuje i iskustva da kada se konzumira barem jednu čašu vode za piće pola sata prije hranjenja, za vrijeme hranjenja mlijekom će doći u velikom broju.