Slobodno jesti dijeta med -utolitsya glad i masti otići!

Mogu li jesti med u prehrani? Ovo pitanje je relevantno za milijune žena vodećih u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine. I to je sasvim prirodno, jer je kaloričan sadržaj proizvoda je u dvojbi u njegovu prikladnost za izračunat prehrani.

No, unatoč tome, med je uključena u veliki broj dijeta i uspješno puknut dolje na masne naslage. Koja je njegova tajna?

Slatko je moguće i potrebno!

Med - jedino tijelo treba slatkoću prehrani. On ne dodaje dodatnih kilograma, čini se za nedostatak vitamina i gasi glad. Čak iu Ayurvedi se koristi protiv pretilosti.

Med - nevjerojatna proizvod koji kombinira veliki energetsku vrijednost (na 100 g sadrži od 300 do 420 kcal), uz mogućnost da se spali salo. Njegov sastav je slična ljudskoj krvi je bogat 22 organskih kiselina potrebnih za izgradnju proteina. Primjena meda i eventualno u dijabetičkoj dijeti, zbog prevlasti fruktoze, bez pomoći split inzulina, čime se štedi gušteraču.

Upozorenje! Zajedno s medom prehrane postaje bolan mučenje i uobičajeno način života, bez osjećaja gladi i gladuju nesvjesticu.

Primjena meda u prehrani

Što je korisno med u prehrani?

• Ona se bori s disfunkcijom gastrointestinalnog trakta.
• Poboljšava probavu.
• Aktivira izlučivanje žuči u jetri, što sprječava masti pohranjena u tijelu. Spalili gotovo odmah, punjenje tijela energijom.
• Ona prikazuje tijelo od toksina.
• Ublažava depresiju koja se javlja u prehrani.
• Otklanja umor i kroničnog umora.
• To daje tijelu tako da treba ugljikohidrate i smanjuje želju za „jesti do sitosti.”

Upozorenje! Med u prehrani treba konzumirati u malim količinama - na 2-3 žličice dnevno, ne više. Inače koristan proizvod će se pretvoriti u uobičajene slatko, opasno za lik.

Prehrambene vrijednosti za "jantar deserta" (200 g) je ekvivalent oraha (240 g), riblje ulje (450 g), mesa (350 g).

kontraindikacije

Med treba konzumirati s oprezom:

• osobe koje pate od bolesti bilijarnog sustava;
• pacijenata s višim stupnjem želučane kiseline;
• trudnice.

Proizvod je kontraindiciran u:

• dojilje;
• male djece (do 2 godine);
• osobe oboljele od dijabetesa;
• one koji pate od alergija.

kalorijska vrijednost

vrijednost meda u kalorične ekvivalentu:

• 1 čajna žličica (8 g) - 26 kalorija.
• 1 žlica (17 grama) - 56 kalorija.

Dakle, moguće je da se med u prehrani? Nutricionisti prema klimati glavom, misleći na korištenoj dozi. ljudska norma, a ne težine - oko 80-Za gubljenje težine, ova brojka je smanjena na 50-70 grama, odnosno ne više od 3-5 žlice (odlučiti koji) na dan, a pogotovo ne u jednom sjedi.

Važno! Med dobio u količini od više od 80 g, tijelo počinje da se taloži u obliku masti.

Upotreba meda će vas osloboditi od podmuklih ideja jesti nešto slatko. Uz to, možete čuvati sebe u ruci, korak po korak bliže idealnih parametara tijela.

Fat Burning meda recepti

Nutricionisti razvili stotine recepata za bazi meda piće koja nije samo ukusna, ali i dobro za svoje zdravlje i lik. Oni ubrzati metabolizam, razgrađuje masti i utažiti svoju glad. Oni se mogu uzeti prije vježbanja. Razmotrimo najzanimljiviji.

s limunom piće

Recept 1. U čašu tople prokuhane vode iscijediti sok od pola limuna i dodati 1 h. Žlicu meda. Piće je najkorisniji u svježem obliku, tako da ne staviti ga u frižider.

Formulacija 2 200 g tople vode ili zelenog čaja rastopiti 1 h. Med, staviti u piće u lobuli naranče i limuna.

Limun-med koktel ili čaj je preporučljivo piti ujutro i navečer. Limunov sok povećava korisna svojstva meda, potiče gubitak težine i briše tijelo od štetnih tvari. Na svojim ljekovitim svojstvima za ženske ljepote nam je rečeno u članku: Limunov sok - njegova primjena u kozmetičkim i mršavljenja.

Upozorenje! Ne dodati meda vode ili toplog čaja. Kada se proizvod grije na temperaturi iznad 60 stupnjeva, to oslobađa štetnih tvari koje koncentriraju u jetri, može postati uzrok trovanja hranom.

Dnevni unos toplog čaja s medom u prehrani je ispunjen s pojavom onkoloških bolesti u probavnom traktu. Stoga uzgoj „žuto poslastica” bi trebao biti samo u toploj vodi.

Koktel s metvicom

Skuhati par bombona ostavlja u 0,5 litre kipuće vode. Juha ohladi i dodati pola naranče i limuna, 20 g meda.

Menta-citrusa-med napitak treba piti dva puta dnevno. On je nemilosrdno razbija masne naslage i daje osoba hrabrost.

s cimetom

cimet duet sa pčelinjih proizvoda spašava od mnogih bolesti. Međutim, nije svatko zna da je to odličan način da pasivno izgubiti težinu. Dovoljno je post pio čašu tople vode uz dodatak navedene komponente u jednakim dijelovima.

Tu je još jedan sagorijevanje masti recept: Ulijte kipuće vode preko 1 sat žlica cimeta i ostaviti 6-7 sata, nakon čega je mješavina juha sa 1 sat meda ... Piće treba konzumirati u obliku topline.

uz đumbir

Upotreba meda nije ograničena samo na ove recepte. Postići harmoniju i pridonosi njegovoj kombinaciji s đumbirom.

U 0,5 l kipuće vode dodajte pola sata. Mljevenog đumbira. Kada voda postaje topla, da se miješa u 1 žlice. žlica pčelinjeg proizvoda i pola naribanog limuna. Omotan juha, neka odstoji 30 minuta.

Nadamo se da sada neće imati sumnje o tome da li je med u prehrani. Moguće, potrebno je čak i korisno! „Amber desert” će vas spasiti od opsesivne gladi i nadoknaditi nedostatak vitamina u tijelu.