Dijeta Elena Malysheva

Video: minus 5 kg za 10 dana prehrane Elena Malysheva

Elena Malysheva dijeta, kao i bilo koji profesionalni dijeta za mršavljenje, uz potporu znanstvenih znanja i stručnosti. Uostalom, ona Malyshev ne samo atraktivan i elegantan, ali također ima veliki raspon znanja o zdravlju i prehrani. Tri glavna „tajna” kojim malyshevoy dijeta je učinkovita jer smanjuje sadržaj soli i masti, te hranu niskog glikemijskog indeksa - da je, vaš apetit neće biti puno „igrao”.

Video: Službeni Dijeta Elena Malysheva

Glavna pravila malyshevoy dijeta

Dijeta Elena Malysheva, mišljenja Što je dokaz njegove visoke učinkovitosti, što uključuje nekoliko jednostavnih pravila na temelju medicinskih istraživanja i na iskustvu. Prvo, izgubiti težinu, trebali jesti. Jer tada počinje aktivno raditi crijeva, a to sagorijeva mnogo kalorija. Oštar glad nećete imati - što znači da se neće prejesti. Drugo, za svaki obrok treba hrane glasnoće „jednu čašu”, odnosno 250 ml. To je vrlo važno, jer ako jedete više, želudac nabori razvijati i to „zahtjevi” sve više i više. Prijem optimalna glasnoća „jedna čaša” omogućuje da se vrati želudac u normalan volumen. Ovaj stalni podsjetnik Elena Malysheva izbornici dijeta koja je raznolika, ali u malim količinama. Treće, voda je važnija od ljudske hrane. Svi procesi povezani s asimilacije hranjivih tvari i smanjenje prekomjerne tjelesne težine, on je idući u vodi, tako da je potrebno svaki dan popiti barem dvije litre vode - oko deset čaša. Voda se ne smije gazirana, nije slatko i ne slano. Obična voda gasi žeđ, često previdi zbog osjećaja hrane.

Video: Dijeta Elena Malysheva cijena

Jednostavni savjeti Elena Malysheva

Elena studirao dugo zdrave prehrambene probleme, tako da je ovo prirodno okrenuo Malysheva Dijeta: Izbornik jednostavno, bez gladi, bez egzotike i bez „narušavanja” u jednom ili drugom smjeru. Uz dvije litre obične vode, možete piti svaki dan, zajedno s bilo kojim unosa hrane uz šalicu čaja ili kave - bez šećera i ostalih dodataka. Hrana raznolikost - jedan od ključnih značajki koje ima dijeta Malysheva. Paket proizvoda uključuje kompletnu opskrbu tijela sa svim potrebnim materijalima. Na obične dane, morate jesti četiri puta dnevno: doručak, ručak, večera i desert. Jednom tjedno vam je potrebno organizirati dane posta. U ovom trenutku, možete jesti četiri puta dnevno, ali dijeta se sastoji od posebnog formulacije razvijene Elena Malysheva i neslan kuhana riža. Za sve koji su zainteresirani za Dijeta Malysheva, mišljenja jasno pokazuju da su ljudi koji su ga uzeti, ne samo da smanjuje težinu, ali i poboljšava cjelokupno zdravlje razinu, podiže raspoloženje i ton.