Greyzing dijeta - vrlo učinkovit dijeta

Video: Kako izgubiti težinu je u tjedan dana -10 kg najučinkovitija dijeta!

Greyzing dijeta - vrlo učinkovit dijeta. To je dokazano od strane znanstvenika. Što više ljudi koji imaju prekomjernu težinu, više nema načina da se bave s njom. Još uvijek nije pronašao lijek za pretilost, pogodan za bilo koju osobu, ali postoji nekoliko načina, na koje se ništa nije zdravstvenih djelatnika.

"nova dijeta", Ime greyzingom (s engleskog na pasu - "stočna hrana") U stvari, to je odavno poznato. Greyzing dijeta - Razdvajanje jela, koristan i prekomjerne tjelesne težine, a kod bolesti gastrointestinalnog trakta. Glavna prednost greyzing prehrane je smanjiti dnevni unos kalorija. Istraživači su otkrili da je češće jedemo, manje kalorija koje su vam potrebne da bi se zasitila. Tipično, unos kalorija se smanjuje za 10-15 posto.

O štete koje uzrokuju strogu dijetu već znate, vjerojatno svi. znanstvene studije su provedena u posljednje vrijeme, a liječnici su zaključili nakon popularni proteinska dijeta: ispostavilo se da su dobivanjem dodatne težine nije od viška ugljikohidrata, pa jesti malo proteina i neučinkovit, i opasno. Tko zna, možda godina, c / o pedeset u prehrani također će biti nedostataka u nastavku. Međutim, sada su - najbolje i najučinkovitije ono što nudi trenutni pohudologiya.

Po prvi put na greyzing prehrane može se čuti u 80-tih godina prošlog stoljeća, a dokaz njegove učinkovitosti rezultirala 90.. Istodobno je potvrdio da je mast na strane gotovo ne razlikuje od masnoća u hrani, te je stoga potrebno da se prebacite na low-mast proizvode, kao što su start za izgubiti težinu.

Video: Najlakši i učinkovita dijeta za početnike

ovi učinkovita dijeta lako prenosiv, njihov potez lakše svi ostali. Imate puno snage i energije, jedu ništa i bilo kada, a težina je smanjena za 1,5-2 kg mjesečno ..

To je, težina je smanjena za čak preporuča i odobren od strane liječnika. No, pretpostavlja se da je sve što ćete jesti, ili je niskim udjelom masti ili čak bez masti. Ako je meso nemasna govedina ili svinjetina. Ako puretine ili piletine, bez kože. Ako je riba Pollock, bakalar i tako dalje: debela skuše ili lososa može uživati ​​samo 1-2 puta mjesečno .. Ako slastice, s marmeladom, bombona ili marshmallows. Mlijeko i jogurt - 1% masti, sir - niske masnoće. Dnevna cijena nije više od 40-50 grama masti. Stoga greyzing dijeta - vrlo učinkovit dijeta! Također, možete pročitati u našem članku o toj temi: Blag dijeta za mršavljenje