Folna kiselina u trudnoći - dobro zdravlje majke i djeteta

Slabo zdravlje tijekom trudnoće je vrlo čest. Gotovo svaka druga žena žali na umor, pospanost, gubitak apetita i problema s probavom. No, ni ona ni njezina obitelj ne prikazuju na temu zabrinutost. Ali bez uspjeha. Takvi simptomi mogu spriječiti vrlo ozbiljan problem - nedostatkefolievoy kiselinu. Nedostatak vitamina B9 - folna kiselina tijekom trudnoće

Video: Željezo i folne kiseline tijekom trudnoće

Što tajna krije folnu kiselinu, i zašto je to tako važno za tijelo?

Spojevi vitamina B9 i B12 direktno uključene u sintezu lanca DNA i RNA molekula. Bez folne kiseline ne može formirati pun krvnih stanica, a time i smanjuje razinu hemoglobina. Smanjuje imunitet i povećava rizik od moždanog udara i srčanog udara.

U ranim fazama folna kiselina za trudne To je glavna komponenta u formiranju mozga, kralježnice i živčanog sustava djeteta. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do raznih anomalija razvoja djeteta. Osim toga, nedostatak vitamina B9 utječe na normalan formiranje posteljice i mogu izazvati prerano rođenje ili mrtvorođenče.

Naše tijelo se gotovo rezerve folne kiseline. Neki količina sintetizira u crijevima. No, to nije dovoljno da pokrije cijelo tijelo potrebu za njim. Dakle, potreba da stalno napuniti zalihe.

Video: folna kiselina, glavni ženski vitamina Sve trudnice moraju gledati!

Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu, dostupan u bilo koje doba godine. To je sve vrste bilja, špinat, mrkva, šparoge, sir, proizvodi od raženog brašna i grah. Od mesnih proizvoda koji sadrže vitamin jetru, bubrege, kao i žumanjak.

No, čak i potpuno redizajnirati svoje izbornike za tim proizvodima, ne bi dobili potrebnu količinu vitamina. potreba za folna kiselina tijekom trudnoće i doziranja je udvostručen. Liječnici snažno preporuča da se neke tablete folne kiseline. Čak i najgorljiviji pristaše prirodnih sastojaka ne negiraju potrebu za dodatnim unosom vitamina B9.

Obično, tijekom normalne trudnoće, to je dovoljno količine folne kiseline, koja se nalazi u vitamin kompleks za trudnice. No, ako je vaš liječnik smatra da je potrebno povećati dozu, nemojte odustati. To će vas i vaše dijete koristi. Folna kiselina tijekom trudnoće, u količinama koje Vam je liječnik predložio, kako bi podržao svoje zdravlje i jamči potpunu rođenje djeteta.