Rutin - indikacije za primjenu i korisna svojstva vitamina P

Rutin - jedan od najpopularnijih vitamina liječnika. Bez obzira na ono što stručnjak ste došli: provjerite srca kardiolog, sjesti u stolicu od strane fizioterapeuta, žaleći se na plovila u phlebologist ili napisati naočale na oftalmologa. Svi ti liječnici su dužni savjetovati vas o dobro poznata, low-cost i učinkovito sredstvo za dosljedno - dodaci vitamina P. i ako im je raspoloženje je dobro, onda govori u detalje o rutine: što proizvodi sadrže, kada piti, koliko često piti, a što kontraindikacije (im usput, malo je). Ali ti indicije imaju rutinovyh tablete - više nego dovoljno.

Vitamin P ili rutine?

Ako pitate u ljekarni vitamina E, nudi rutine. Otvorite imenik čitati o rutinama - vidi detaljna priča o vitaminu P. ali odgovor na pitanje, kakav tvari - braća i sestre s istim svojstvima i istog elementa, to nije tako lako

Video: Crna aronija (Aronia). Korisna svojstva i primjena aronija Aronija

Rutin - što je to? Nezavisni vitamina zagonetna, ali korisna tvar, drugi antioksidans? Znanstvenici raspravljaju taj problem za gotovo 100 godina - od Amerike biokemičar Albert Szent-Györgyi 1936. otkriven vitamin E u korice limuna i najavio svijetu da je novi element - spas kapilare.

Sam vitamin E (drugim riječima - rutozid), biti iskren, biti pozvan klasičan vitamina ne može biti. To je složen aktivnih bioflavonoidi, od kojih je jedan rutin. Ali zato što je medicina danas koristi samo on i borac protiv preranog starenja kvercetina (koja se praktički nije studirao), u rutin i vitamin E - gotovo potpune sinonime.

izbornik Ogorodnov

Rutin u proizvodima - ne samo litanija zdrave hrane, a pravi san za vegetarijance. U životinjskim proizvodima biljnih flavonoida ne može odrediti, tako da je „rutinski” dijeta je vrlo ukusna.

Koji sadrži rutin? Da u svakom vrtu! Glavni prvak sadržaja vitamina P - je aronija. 100g bobica kolač daleko premašuje dnevne potrebe rutinu, gotovo iste diči rezultat trešnja. Oni dolaze na petama orlovi nokti, trn i citrusa - limuna prvenstvo još nije opljačkan. grožđe, breskve i nektarine, šljive, bobičasto voće Sva vrt - također bogat izvor rutina.

Za raznolikost, možete kuhati povrće, salata - mnogo flavonoida paprika, loboda, špinat, kupus i rajčice. Namirnice koje sadrže rutin, - (! Živio muffins i kolačiće od heljdina brašna) da žitarice, osobito heljda, zelena.

Rutine u ljekarnama

Long otišao su dani kada rutin izvađen iz limuna. Danas su glavni izvori kurativne medicinske flavonoida - to ostavlja rue, zeleni heljda i pupoljci japanski Sophora.

Nažalost, naša tijela stvaraju vlastite rutine ne može, dakle, može se odnositi samo na postignuća u farmaceutskoj industriji. Ili potražite vitamin E u svom izborniku.

Liječnici preporučuju tamaniti rutinovy ​​složene nekoliko puta godišnje za ljude svih starosnih dobi. Više da je jedina kontraindikacija za rutinu - to je u prvom tromjesečju trudnoće. Zima i hladno izvan sezone, u nedostatku svježih trešanja i jagoda, ribiza, potpora će se točno ljekarne vitamini:

• prahu ( "rutin");
• kapsule i tablete ( „Ascorutin” i „rutozid”);
• u gelu na vanjskim bolesti ( „rutozid”, „Venoruton”).

Kako se to radi?

Gdje god čitao o rutinama, njegova korisna svojstva će se smanjiti na jednu - tvar neophodna za plovila.

Vitamin P jača stjenke kapilara, što ih čini manje krhki i smanjuje propusnost, sprečava krvarenje i vanjski hemoragijski dijatezu.

Eritrociti poboljšava elastičnost, povećava protok krvi i potiče vazodilataciju. To nas štiti od krvožilnih krvnih ugrušaka, krvni zastoj u venama i proširenih vena.

Video: kopar mirisnu (vrt). Korisna svojstva i primjena, recepti tradicionalne medicine s koprom

Poboljšava imunološki sustav, pomaže tijelu u borbi protiv bakterija i virusnih infekcija. I također smanjuje alergijske reakcije i upale.

Vitamin E pomoći će gurnuti bolest i da će biti velika pomoć za prevenciju:

• proširenih vena;
• površnog tromboflebitisa;
• manifestacije posttrombotskog sindroma;
• hemoroidi;
• Kronične venske insuficijencije (bol, oticanje, čireva, noći grčevi u nogama);
• retinopatija (retina oštećenja);
• hipertenzija;
• reumatskih simptoma.

Liječnici preporučuju kod svih problema nužno prihvatiti navedene rutine. Upute za upotrebu su dodani ovom popisu od radijacijske bolesti, ospice, šarlah i drugih bolesti.

Što znanost kaže?

Tijekom 80 godina od legendarnog pokus na limuna se nakupila puno studija na rutinu. A njihov broj i dalje raste.

Znanstvenici su dugo primijetio da je najbolji vitamin P ponaša u susjedstvu s drugim vitaminima, mikroelementima i biološki aktivni korisno. Dakle, liječenje i prevencija kronične venske insuficijencije nastaviti učinkovito ako je napitak rutin s vitaminom E, slatke djeteline i Centella asiatica.

I biolozi iz State University bjeloruski otkrili da kompleks rutinu i bakra ima znatno veće antioksidativna svojstva nego skromnim vitamina R. (dakle, povezati izbornika rutinovye voće i povrće s orasima, škamp i govedina jetra. I heljde - i dvostruko antioksidansa čudo)!.

Vitamin C2 ili kurativno tandemu

Ne, ne, nismo bili u krivu - doista se često naziva rutin vitamina C2. I C-kompleks, budući da je nedostatak ove tvari često se pojavljuju iste simptome kao i nedostatak vitamina C (osobito osjeća u skorbut). I što je više - ako je isporučen s hranom rutinu dovoljno, dio vitalni askorbinska kiselina to je lako nadoknaditi. Evo zanimljiv tandem!

Rutin i vitamin C - jedan od onih prijatelja koji utječu međusobno vrlo pozitivno. Ako kombinirate askorbinku i rutin, koristi i štete od svake tvari pokazati maksimum. (Sjetimo se da je šteta od njih praktički nema).

Vitamin E štiti askorbinku od štetnog djelovanja teških metala, povećava askorbinka sosudoukreplyayuschie određenu rutinu. Zajedno su aktivno uključeni u redoks procese u tijelu povećanjem količine rejuvenating hijaluronske kiseline.

C-P-kompleks - to nije originalni izum znanstvenika, ona se nalazi u prirodi, a ne samo u mnogim vrstama voća i povrća askorbinka i rutin su prisutne istovremeno. No, kemičari nisu daleko iza sebe, kao najpopularnija droga vitamina E dugi niz godina ostaje „Ascorutin” povezuje oba ljekovito komponentu.

Video: Kauč medicina pod nogama trava Wheatgrass ljekovita svojstva od kojih je vrlo malo ljudi zna najviše 34

Kako uzeti?

Ako kupite u ljekarni rutine, indikacije za upotrebu i uvijek će biti isti (osim da je „askorutin” ove liste malo šire). A kako koristiti lijek - ovisi o specifičnom obliku pripreme i iznos djelatne tvari.

Optimalni rutinovaya dnevna doza za prevenciju bolesti - 100 mg, za liječenje integrirani - 150 mg. Iz tih brojki i odbijaju liječnika, dodjeljujući pacijentima da vitamin P.

Rutin - razne tablete, a sastav i djelovanje ozdravljenje. Svaki talog „askorutin” 50 mg askorbinki flavonoida i, prema tome doza - jedna tableta 2-3 puta dnevno, poslije doručak i večeru. Postotak vitamina E u „rutozid” nešto manji - obično 20 mg po tabletochku. Dakle, računati i vitamin dio mi drugačiji.

A ako koristite ljekovito gel rutina, to je puno lakše - mazati bolne točke potrebno je dva puta dnevno. U jutarnjim satima i prije spavanja.

Što su recenzije?

Iako slabe i lomljive krvnih žila - zajednički problem za sve stanovnike razvijenih zemalja (s našim nezdravih dijeta, gadno urbane sredine i sjedeći rad), često se smatra rutozid ženskog vitamina. Nakon što su svi lijepe dame su najviše zabrinuti rosacea na licu, pauk vene na nogama, česte modrice zbog slabe cirkulacije krvi

Dakle, među svim online pričama o ženama rutin mišljenja su najčešći.

„Gotovo svaki liječnik kojemu sam prisustvovao proteklih godina, savjetovao mi je” Ascorutin”. Posljednji put sam naručio ga ginekologa za oporavak nakon što je tečaj antibiotika. On je rekao da antibiotici su loše za kapilare, pa rutina sigurni da uključuje bilo koji antibakterijski tretman! "

„Imam vrlo tanku kožu, iz tog se stalno pojavljuju modrice, ružni prozirnih kapilare. Phlebologist Preporučuje se piti „Ascorutin”, eventualno u kombinaciji s učvršćivanja masti. Učinak je očigledan - manje modrica, čistač kože. No, to je rezultat ostao, vitamini treba piti često. "

Mnogi pacijenti, iako pije rutina je sasvim uobičajeno, vidljive učinak nije primijetio. Liječnici su odgovorni za takve pritužbe jedno - ako u početku slabe žile, tanke kože i tendencija da se proširenih vena, „Ascorutin” neće biti lijek za sve, ali zdravlje podrška vrlo ozbiljno. I morate ga redovito, jer tijelo treba rutinu svaki dan, a naši brodovi - svaki drugi.