Hor.OtTitres.com

Vježbe disanja za mršavljenje

vježbe disanja za mršavljenje

Poboljšati oblik, možete postati tanji s posebnim vježbama disanja.
Vježba se izvodi u stojećem položaju. Noge ramena width apart na mjestu. Stavite dlan iznad koljena. Položaj tijela treba biti takva da ako se odlučite sjesti, ali je zamrznuo u zraku. Brada držati ravno. Glava nije spustio.
Brzo udisati zrak nos i polako izdahnite kroz usta. Na taj način 2 minute.
Zatim je tri puta udahnuti nos. Zadržite dah kao što možete i polako izdahnite kroz usta.
Onda 3 minute polako udisati zrak kroz nos i izdahnite kroz usta brzo.
Pokušajte udahnuti kad nije tresla ramena i trbuh napuni i lagano rastegnut. Kao što uzdisati, trbuh treba „otpuhan”. Da ga uključiti više.
Nakon mjesec dana svakodnevnog ove vježbe, što će reći da ste postali tanji. U stvari, ne znate smršati. Vi jednostavno dotjerati svoj stav, povući. Postaju tanje s obzirom na činjenicu da je tijelo raste nekoliko centimetara, a struk se smanjio. U najboljem slučaju, vi ćete biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od saggy trbuhu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Vježbe disanja za mršavljenje - djelotvorna pomoćnaVježbe disanja za mršavljenje - djelotvorna pomoćna
Fizioterapija bronhitis pušač: vježbeFizioterapija bronhitis pušač: vježbe
Tajne mladih tibetanskih lama.Tajne mladih tibetanskih lama.
Kineski vježbe disanja za mršavljenje: vježbanjeKineski vježbe disanja za mršavljenje: vježbanje
Tibetanski gimnastika pet TibetanacaTibetanski gimnastika pet Tibetanaca
KašaljKašalj
Vježba za mršavljenje ruku - uklanjanje masnog tkiva, mišića vlakVježba za mršavljenje ruku - uklanjanje masnog tkiva, mišića vlak
Vježbe disanja kod astmeVježbe disanja kod astme
Bodyflex mršavljenje trbuh i sa strane: vježbeBodyflex mršavljenje trbuh i sa strane: vježbe
Pet TibetanacaPet Tibetanaca
» » Vježbe disanja za mršavljenje

Hor.OtTitres.com
Bolest Analize Dijagnostika Medicina Pripravci Oprema Zdravlje Trudnoća i porođaj Ethnoscience Odgovori na pitanja Miscelanea