Vježbe za prsne kralježnice.

Ovaj članak se fokusira na vježbi za prsne kralježnice.

Skup vježbi za kralježnicu, uključujući i neke od originalnog i malo poznate vježbe je dat u članku Spine vježbe.

Tu je odnos između kralježnice i emocionalno stanje osobe. To nije prolazna emocija, kao i onih u kojima je jedna osoba "zapne" za dugo vremena. Posljedica toga "džemovi" trajno spastična mišiće, koji imaju negativan učinak na kralježnicu. Stoga, prije nego što počnete vježbati, ima smisla da provjerite što emocije su problematični za vas i raditi s njima (za rad s emocijama, postoje razne tehnike i vježbe, to je ono što ću napisati poseban članak).

Je li moguće napraviti fizičke vježbe za prsne kralježnice, bez razumijevanja emocija? Naravno, možete. Odnos između emocija i mišićima ima bilateralni karakter. Dakle, to opušta određene mišiće, može utjecati na emocije uzrokovane njihovom grč. I obrnuto - sjedi, na primjer, u pogrešnom položaju na računalu može uzrokovati trajnu napetost u mišićima, koji se, pak, će izazvati određene emocije. Ispada klasični pitanje: što je bilo prije jaje ili kokoš? U biti, odgovor na ovo pitanje je irelevantno, jer, za maksimalni učinak, najbolje je da ispravan stav, vježbe, i raditi s emocijama. Pogotovo ako patite od boli ili problema u torakalne kralježnice, kao i probleme i bolesti, pod odgovornošću prsne kralježnice.

U članku se sastoji od tri dijela:

• Bolesti za koje pomažu vježbe za prsne kralježnice.
• Skup vježbi za prsne kralježnice.
• Torakalne kralježnice i emocije.

Bolesti za koje pomažu vježbe za prsne kralježnice.

Ova tablica pokazuje što organi pogođeni i koje posljedice može imati za posljedicu raseljavanje kralježaka i torakalnih diskova kralježnice. Prema tome, prisutnost tih problema, potrebno je obratiti posebnu pozornost na vježbi za prsne kralježnice, koje su navedene u nastavku, kao i obratiti pažnju na emocije povezane s problemom kralježaka.

Skup vježbi za prsne kralježnice.

U ovom video Nudimo terapijsko i profilaktičko kompleks vježbi usmjerenih na prevenciju i obnovu torakalne kralježnice poremećenih funkcija. Uz pomoć predloženog vježbe ćete moći da se osigura normalan pokretljivost segmenata prsne kralježnice. Uklonite napetost mišića i ublažavanje bolova u prsnoj regiji, i međulopatično područje. Ove vježbe će pomoći ojačati mišiće leđa i vratiti ispravan stav.

Torakalne kralježnice i emocije.

Ova tablica pokazuje pomak kralježaka u torakalne kralježnice je povezan s bilo emocija. Da bi se dobili maksimalni učinak vježbanja preporučuje se razumjeti i raditi prikladno za vaš problem emocija.

P.s. Preporučujem besplatan video tutorial za oporavak kralježnice i zglobova.

Vi ćete biti u mogućnosti da:

• vratiti zglobove (mobilnost i konfiguracije);
• postati mršaviji i poboljšati držanje;
• sanirati kralježnice i intervertebralnog diska;
• povećati gustoću i čvrstoću kosti;
• povećavaju vitalnost i ojačati imunološki sustav.