Koje su vježbe za skolioze od 2 stupnja?

Video: liječite u obliku slova S skolioza (desno-lijevo-sided prsišta lumbalni) Profesionalni

Natrag problemi počinju proganjati modernog čovjeka gotovo od djetinjstva. Nakon jako dugo vremena, čak i naša djeca provode sjedeći za stolom, na primjer, računalo, ili student stolu. To također utječe nedostatak redovitom tjelovježbom, normalizaciju mišićno-koštanog sustava. Zato smo se i skolioza - zakrivljenost kralježnice. U borbi protiv ove bolesti u kombinaciji s drugim sredstvima i metodama vježbanja koriste. Koje su vježbe za skolioze od 2 stupnja?

Od skolioza razvija iz mnogo razloga, ne samo da ti je loše držanje, glavni zadaci sastoje se od tjelesne aktivnosti koje bi ojačale svoje mišiće leđa. I ovisno na kojoj strani je zakrivljenost kralježnice. Tada neke vježbe su usmjerene na jačanje mišićne skupine odgovorne za održavanje kralježnice u ravnoteži - ih opuštajuće, dok je druga skupina mišića, naprotiv, treba ojačati, zategnuti.

Sve vježbe i količina vježbanja treba biti individualiziran. Na drugom stupnju skolioze zakrivljenost već postaje prilično izražena, to postaje vidljivo čak iu jednostavnim vizualnim promatranjem. Odgovarajuća obrada širenje bolesti na prvom mjestu. okrenuti, njegova glavna uloga je igrao konzultacije sa stručnjakom. Uostalom, samo liječnik može odrediti način zapošljavanja ,, određeno opterećenje, vrste vježbanja potrebno. Neovisno od tih vježbi može biti učinjeno kod kuće, nakon što je prethodno dobiti, klasni dijagram ,, potrebne opterećenje pri obavljanju određene vježbe.

Video: Trening mišića leđa u skolioze

Vodite brigu o sebi i ostati zdrav"