Brzi i ukusni doručak 5 minuta sa zdravstvenim prednostima

Video: Doručak za 5 minuta: banana palačinke bez brašna i šećera - sve Bude dobro. Pitanje 783 od 03/30/16

sadržaj

Video: doručak za 5 minuta: banana palačinke bez brašna i šećera - sve bude dobro. pitanje 783 od 03/30/16
Video: ukusan doručak 5 minuta od bethany mota
Video: doručak u krugu 5 minuta [recepti bon appetit]
Video: recept - francuski tost za doručak, doručak za 5 minuta. ukusna, jednostavna, brza [jednostavnu hranu - video recepti]

Često se događa da ukusan i zdrav doručak u jutro nije imao vremena ili jednostavno ne osjećaju kao dugo stajati za štednjakom. No, rješenje ovog problema je! Ovdje su neke zanimljive ideje za doručak:

Video: Ukusan doručak 5 minuta od Bethany Mota

Desert od svježeg sira. Za pripremu ovog deserta morat ćete bič u miješalica sa sir 150 g prirodnog jogurta 100g, dodajte žlicu meda i bilo koji od svoje omiljene voća ili bobica (1 voća ili 100 grama bobica). Nakon što je jeo kao desert za doručak, dobivate vitamine kao što su B2, B6, B9, B12, A, C, D, i drugi.

Šipke žitarica, orasi i sušeno voće. Recept će morati pripremiti unaprijed, na primjer, u izlaz. A onda ćete sigurno uštedjeti vrijeme i brz i ukusan doručak prije posla. Da bi se pravilno započeti jutro, kuhati žitarice bar doručak, koji će dati ton vašeg tijela. To će zahtijevati: Hercules pahuljice 120 ° C, bademi, ili bilo koje druge matice 150 g, 100 g, 1 grožđice tbsp meda i malo biljnog ulja 1 žlica Sve smjese i poslati dobivenu masu na protven prethodno zagrijanu pećnicu (140 stupnjeva). Na kuhanje, dobivamo nastalu žitarica tortu i dati ga da se ohladi. Nakon toga, rezati tortu u barovima i torove u zamrzivač. Ako je potrebno, možemo izvući iz zamrzivača i jesti.

Video: Doručak u krugu 5 minuta [Recepti Bon Appetit]

Muffins iz jajeta. Priprema se brzo, i što je najvažnije, rezultat je prilično ukusna i zdrava. Mi uzeti jaje, kuhani narezane povrće (120 ° C), a sve ispuniti u kalupe i stavite u pećnicu na 5 minuta. To je doručak kao i sve vaše obitelji i vas!

Smoothies. To stranih prehrani jelo je odavno popularna širom svijeta, uključujući i Rusiju. Korisno je da ubrzava metabolizam i poboljšava stanje kože i čavao. Idealno za početak dana, a što je još važnije brzo i ukusno za nas! Sve što je potrebno za kuhanje: miješalica i vaš omiljeni povrće, voće ili bobice (svaki voće ili povrće nije više od 3 komada, bobice 150- 200 g)! ih pobijediti ćemo u blenderu, dodati kockice leda i vaše prehrambene vitamina doručak je spreman.

Video: Recept - Francuski tost za doručak, doručak za 5 minuta. Ukusna, jednostavna, brza [jednostavnu hranu - Video recepti]

Ono što je najvažnije, pripremaju doručak u žurbi, pobrinite se da je to bio pun i nagrađivanje. Koristite ove savjete i dobit ćete naknadu od živosti za svaki dan. Sada kad znate što kuhati brzo i ukusno - to je ne samo sendviče, ali i takvi korisne proizvode o kojima ste naučili danas. Pišite nam sa svojim doručak receptima i imaju lijep dan!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan