Hor.OtTitres.com

Dijeta Smoothies Dijeta: Recepti

Mogu li izgubiti na težini uz sokove? Naravno da, ako se odlučite namirnice koje potiču sagorijevanje masti, povećava metabolizam i sagorijeva kalorije. Prekomjerna tjelesna težina otići brzo i tiho, ako se pravilno pripremiti smoothies, jesti na vrijeme i sa velikim zadovoljstvom.

101

Odaberite posudu iz koje ste oduševljen: Smoothies - atraktivan za pogledati, iznenađujuće okus i topi u ustima, - donijeti puno pozitivnih emocija. I oni su na podsvjesnoj razini, vratite vitko tijelo, okidanje, leti dušu!

Vidimo, bbw ne znam kako negativne emocije odvratno narušili vanjski i unutarnji svijet čovjeka? Ukusna smoothies od svježeg povrća, sočnog voća i bobica, duhovit bilje - to je pravi alat za držati tijelo u dobroj formi i uvijek dobrog raspoloženja.

Odaberite zdrave sastojke za sokove

Poznato je da su neke biološke tvari sadržane u proizvodima, a posebno se brzo aktiviraju metabolizam, sagorijevati kalorije, spriječiti nakupljanje masnoća.

Koji su sastojci kako bi smoothie? Sve svježe voće i bobice, povrće i bilje su bogate elemenata u tragovima, ubrzati metabolizam stanica, kao što je najkorisnije za mršavljenje su sljedeći artikli:

grejp

102

Snižava šećer u krvi, sprečava taloženje masnih slojeva. Eliminira toksine, jača imunološki sustav i, naravno, citrusa miris uzrokuje navalu veselja.

ananas

103

Prekrasne poznate rezerve plamenika masnih stanica. Potiče probavu proces cijepa bjelančevine obogaćuje tijelo posebno vrijedne enzime, vitamine i minerale. Aromatična ulja nose hormon sreće, i dati ga ljudima.

đumbir107

To pomaže da se ubrza cirkulaciju krvi, što je najviše visoko-kaloričnu obrok je brzo probavlja. U tom slučaju, nema težine u želucu, višak rezerve u struku i trbuhu. Uvenuo ljutine - što je vitalnost i lakoću u cijelom tijelu.

kupus

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Bogat vlaknima, cijepajući aktivne tvari. Uz sokove od kiselog kupusa, svježeg i alge može biti stvar tjedana izgubiti nekoliko kilograma. Ona se ne pojavljuje nezadovoljan glad i, kao rezultat toga, strašna raspoloženje. Naslov lakoće i snage - to je ono što vas čeka na kupus dijeti.



cimet

109

Snižava razinu šećera u krvi, čime se eliminira osjećaj gladi. On daje okus zavaravajući osjećaj sitosti, ubrzava metabolizam. Berry smoothie sa cimetom je korisno za svakoga tko ima debeli trbuh i stalno želi jesti.

malina

110

To je nevjerojatna mogućnost za poboljšanje krv, potiče se cirkulacija. Crvene krvne stanice prenose kisik tkivima snažno, tako da nema štetnih rezerve u njemu nije formirana, stare naslage slomiti. Malina smoothies - jedan od najboljih za mršavljenje.

laneno sjeme111

Izvanredan čistač sve stanice tijela od štetnih tvari i parazita. I to je na njihovoj dostupnosti u tkivima često ne ostavljaju prekomjerne težine iz tijela.

pistacije

112

Mogućnosti dostaviti ne samo na masti, ali i od stresa. Oni reguliraju razinu glukoze, što uzrokuje zasićenost. Obogaćivanje energiju za vitalnost.

senf

113

Snima ili sjemena povećava aktivnost u procesu razmjene u tolikoj mjeri da je četvrtina kalorija spalio izravno tijekom uporabe. Povrće smoothie s dodatkom senfa - brz način da ispusti težinu, čak i normalno, ne dijeta hrana.

Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti125

Bogati kalcitriol. Ovaj hormon uzrokuje stanice da biste dobili osloboditi od masnoća. Kiselo mlijeko, jogurt i sir ima bakterija, normalizira metabolizam ugljikohidrata i proteina, uz čiju pomoć se tijelo troši masne stanice brzo.

med

114

To je vrlo važno za mršavljenje. To uključuje više od 350 aktivnih elemenata koji nose ljudsko zdravlje. Med kokteli prezentirani s mršavljenja bez neugodnih posljedica: koža visi i naborana nabora.

Pripremite hranu

Za brzi oslobođenje od omraženih masnih peciva su važne značajke proizvodnog procesa, neke smoothies. Za sve aktivne elemente proizvoda počeo je raditi u punom kapacitetu, u početku mljevenih proizvoda:

104

1. Tvrdi povrće i voće na melchat strugana.
2. Meke sastojci pročišćena od velikih sjemena i kore, režu u komade.
3. Zelena trava reže vrlo fino.
4. Orašasti plodovi i sjemenke treba biti namočen, a zatim nasjeckajte.

Zatim uzeti miješalica ili procesor sa poklopcem, staviti natrag sastojke pomiješajte 2-4 minute. Jelo, ograničiti zasićenom s kisikom, je pripravljena.

Dijeta Smoothies Dijeta: recepti. Priprema smoothies - trese i kreme

Korisna je jedino jelo koje se može jesti sa zadovoljstvom. Postoje neka pravila za pripremu dijeta smoothies:

1. U blender staviti samo zdravu i svježu hranu. Nije dopušteno voće, povrće barela počele trunuti, voden voća, uvenulo travu.105
2. Kockice leda mogu ukrasti i miris, a okus tako hladno frape je bolje da se malo smrznutog voća.
3. To vrlo guste sokove dobiti tekućinu, to nije potrebno razrijediti s vodom i sokom, svježe.
4. Sladila ili nemoguće staviti u posudu, slatkoća se može upravljati kombinacijom slatkog i kiselih sastojaka. Slani povrća smoothies treba biti što je moguće manji, a umjesto stavljanja soli na more kelj.
5. Korisni smoothies nisu izrađene od mlijeka. Da biste izbjegli probavne probleme, u posudu samo dodaje mliječne proizvode.

Značajke prehrane na sokove

1. Smoothies jesti za doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru, kao što je jelo je kompletan obrok, ne snack.
2. Pripremite se jede malu žlicu, kako ne bi progutati da - brzo i polako uživati ​​slatki aromatični okus.
3. Smoothies s citrusa i ananasa konzumira na slamku da ne oštećuje zubnu caklinu.
4. Osim smoothies sigurni da jedu nagnuti kuhana riba, meso, žitarice, orasi, sir, niske masnoće sorti.
5. Kokteli i kreme uvijek zamijeniti samo jedan ili dva obroka, ili bilo koje neželjene fizičke i mentalne poremećaje.
6. Bolesni ljudi, trudnice i dojilje dame na dijeti smoothies će donijeti samo štetu.
7. Važno je baviti se sportom ili jednostavno više kretati na svježem zraku.106

10 najboljih prehrambene Smoothies recepti

1. mandarine, borovnice, jogurt115

3 mandarine, borovnica i čaša 200 ml. jogurt pomiješati u blenderu dok ne dobijete glatku kremu, dodajte cimet. Borovnice mogu zamijeniti bilo šumskog voća i dodati malo divlji med.

2. suha šljiva, jogurt i med116

4 koštice šljive, 200 ml. jogurt, malo meda i cimeta miješana i hranjeni s ledom.

3. maline, jogurt, mlijeko117

Staklo malina, 200 ml. jogurt, 100 ml. mlijeko. Bobice dodan u blender nakon miješanja tekućine i redizajnom svojih 2 minute.

4. kupus, sok od jabuke, crni ribiz118

2,5 šalice sjeckani kupus, sok od jabuka, 1 čaša 100 ml. crni ribiz. Za smoothies, možete dodati 1 žličica senf sjemenke, oni će dati koricu na okus.

5. Špinat, jabuka, đumbira i avokada119

Video: Top 3 doručak dijeta [Laboratorijska vježba]

Špinat - staklo, jabuka, 250 ml vode, komadić đumbira, soka od limuna i malo meda, avokado na pola ..

6. jabuka, mrkva, đumbir120

Video: smoothies za mršavljenje. Bez šećera i bez glutena!

Jabuka, mrkva, korijen đumbira čestica stakla komada zelje šalice vode 1 čajna žličica laneno sjeme.

7. kivi, maline, kruške121

Kivi - 2, maline - stakla, kruške, - 2 - 10, pistachios med -Small žlica, voda - 250 ml.

8. krastavac, rajčica, narančasta122

Krastavac, rajčica, naranča, grančica rukolom i mente.

9. breskve, banana, mango123

Breskva, pola banane, mango, špinat greda, 150ml vode.

10. jogurt, Ananas, jagoda124

Jogurt -250 ml, ananas kriške -, stakla, jagoda - 6 kom.

Smoothies se može pripremiti u obliku koktela, koji su kao sok s pulpe, i debeli, sa dosljednosti juha - pirea ili kaša. Glavna tajna njihovog kvalitetnog postupka probavljivost kuhanje: uz taloženje u blender proizvoda zasićena kisikom. Svi vegetarijanci smoothies - prva pomoć na dijeti.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Najbolji smoothie receptima, pripremljeni u miješalicaNajbolji smoothie receptima, pripremljeni u miješalica
Smoothies sa sirom nije samo ukusna, nego i hranjivSmoothies sa sirom nije samo ukusna, nego i hranjiv
Dijetalna jela tikvice: recepte. Mršaviti s okusom!Dijetalna jela tikvice: recepte. Mršaviti s okusom!
Recepti vitamin smoothies iz zamrznutih bobicaRecepti vitamin smoothies iz zamrznutih bobica
Recepti smoothies pripremljena s bananomRecepti smoothies pripremljena s bananom
GojaznostGojaznost
Recepti za odmor kokteli za mršavljenje. Izgubiti težinu lako i sa stilom!Recepti za odmor kokteli za mršavljenje. Izgubiti težinu lako i sa stilom!
Voće i celer frape će pomoći osloboditi kilograma!Voće i celer frape će pomoći osloboditi kilograma!
Hranjiv smoothies s zobena kaša prehraniHranjiv smoothies s zobena kaša prehrani
Niske kalorijske povrće smoothies za mršavljenjeNiske kalorijske povrće smoothies za mršavljenje
» » Dijeta Smoothies Dijeta: Recepti

Hor.OtTitres.com
Bolest Analize Dijagnostika Medicina Pripravci Oprema Zdravlje Trudnoća i porođaj Ethnoscience Odgovori na pitanja Miscelanea