Namirnice koje smanjuju krvni tlak

Video: Hrana za hipertenziju, smanjujući pritisak

sadržaj

Video: hrana za hipertenziju, smanjujući pritisak
Video: hipertenzija. bilje za snižavanje krvnog tlaka.

Srce i vaskularne čvrsto povezan sa sadržajem u hrani mineralnih soli kalij, magnezij, kalcij. Oni pružaju ispravan formiranje električnog potencijala miofibrila, formiranje normalan ritam srca, krvni tlak je zadržao na optimalnoj razini, mehanizam uključeni u adaptivnog u stresnim situacijama.

Kalij bogate suhe marelice, grah, pečeni krumpir, grožđice. Kalcij se nalazi u sir, zobene pahuljice, mliječni proizvodi, orasi. Magnezija u žitarica, orasima, mahunarke.

Predloženi pojednostavljena tablica omogućuje predstaviti najviše korisne proizvode za niži krvni tlak.

Video: hipertenzija. Bilje za snižavanje krvnog tlaka.

namirnica	Koji sadrži smanjenje tlaka
rajčice	kalcijum
riba tuna	protein
češnjak	magnezij
repa	kalij
mlijeko, sir	protein, kalij, kalcij, vitamin D
sprotni, sardine	masne kiseline
zeleni čaj	flavonoidi
špinat	folna kiselina, kalij, magnezij
kupus (posebno brokula)	kalcijum
salata lišća	magnezij
leća	protein, kalij
sjemenke suncokreta	masne kiseline
banane	vitamin C, kalij,
jabuke	magnezij
lubenice	magnezij
tikvica	kalcijum
grožđe	kalcij, flavonoidi

Ovaj izbornik omogućuje da organizira pravilnu i raznovrsnu prehranu hipertenzija pacijent proizvodi pomogli smanjiti pritisak. U bolesti želuca i crijeva moraju biti kuhana kuhati jela od povrća, prehrana složiti s prisutnog liječnika ili dijetetičar.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan