Recepti vitamin smoothies iz zamrznutih bobica

1. Smoothies od smrznutih bobica
2. brusnica smoothie
3. trešnja smoothie
4. Smoothies od malina
5. borovnica
6. crnog ribiza
7. jogurt smoothies


Recepti smoothies od smrznutih bobica će biti istog tipa i dosadno, ako samo neki bobice su smješteni u njima.


Dakle, koktel s imenom grimiznim mogu uključivati ​​jabuka, kruška, i drugo voće. Nema ograničenja za maštu. Bogatiji sastav, više će osjetiti okus.

Također, u ovom piće je više od vitamina i minerala, što znači da su zdravstvene prednosti također će se povećati.

Smoothies od smrznutih bobica

Klasična smoothies - napitak od bobica, voća i leda. Sastojci su osnova korištenja miješalica, što je rezultiralo u homogenom, odlična masa bogata je vitaminima i mineralima. U ljeto ove koktel će donijeti hladnoću, i na mraz razveseliti i ojačati imunološki sustav.



Međutim, ove zime pripremati smoothies problematično. Svježe bobice tamo, a uvoze skuplji i imaju malo ili nimalo okus. U ovom slučaju, najbolji način - je da koristite smrznute hrane. Bobice iz zamrzivača gori od svježe, osim toga, nema potrebe za ubod led kao piće dobiti dovoljno hladno i osvježavajuće.

Health Benefits

Prednosti bobica svi znamo. Sadrže velike količine vitamina, minerala i drugih biološki aktivnih tvari. Smoothies bobica ima isti kemijski sastav bogat. I njegove zdravstvene prednosti su čak i veći, jer je veza širok izbor voća, od kojih svaka donosi svoj udio ljekovitih svojstava.


Smrznuto bobičasto voće zadržati sve svoje vitamine i korisne osobine

Smoothies od smrznutih bobica na okus i koristi nimalo ne zaostaje za koktel od svježeg voća. A u nekim slučajevima čak i superiorniji! Prosudite sami - kada zamrzavanje čuva sve hranjive tvari netaknut. U isto vrijeme, svježe trgovina bobice su daleko od kreveta do kupca, gubi na cesti dio svojih korisnih svojstava i okusa. Uz bolju sigurnost tretiraju sa svim vrstama tvari koje su vjerojatno da će dodati zdravlje, a ponekad čak i donijeti mu znatne štete.

Najbolja opcija smrznute bobice - plod se skuplja u ljetnim mjesecima na vlastitoj zemlji i staviti u zamrzivač. U tom slučaju možemo biti sigurni kako je hrana. Ako to nije moguće, možete zaliha robe gore na voće s tržišta, gdje su donijeti amaterski vrtlari. Ekstremni opcija - smrznute bobice shoplifting.

Opća pravila za pripremu

Posebnost piće zove smoothie, slobodu izvršenja. Ovdje možete isprobati kombinaciju raznih voća i bobica, dodavati nove sastojke. Čini se - ne postoje ograničenja. Pa ipak, neki od pravila pripremi smoothies od smrznutih bobica tamo.

Kuhanje pravila:

1. Led se ne koristi kao ledeni svježina pića dodajte smrznute bobice.
2. Voće se tlo odvojeno od tekuće baze. To se dodaje tek na samom kraju kuhanja. U tom slučaju moguće je postići više homogenu strukturu.
3. Bobice se mora odmrznuti prije brušenja, ali ne u potpunosti, ali samo do točke u kojoj oni tlaka osjetljivih će se isticati sok.
4. Ako plodovi sadrže sjemenke i oguliti poluge, a vi ne želite da se škripao na zubima, pre-šlag bobice s vodom, a zatim procijediti kroz sito.
5. Ako ste na dijeti, a ne želite da se dobije dodatnih kilograma, a potom kao temelj za savršen vode, zeleni čaj, biljni čajevi, obrano mlijeko, jogurt.
6. Za okus napitka bio skladan i bogat, morate kombinirati slatke plodove i bobice s kiselim voćem.
7. Kao zaslađivač poželjno je koristiti med.
8. Za deblji dosljednost je potrebno uzeti voće sa čvrstim mesom - banane, breskve, kruške, jabuke. Ako stavite jagode, lubenica, crvene ribizle, agrumi, te dobiti tekuće bobica smoothie. Recept se može nadopuniti voćnog soka.

Naravno, ne moraju nužno slijediti ova pravila doslovno. Nemojte ograničiti Vaše mašte granice. Možda u toku eksperimenata je to ste uspjeli dobiti takvu kombinaciju proizvoda koje je cijeli svijet izdisaju! Ići za to!

kuhanje recepti

Ovdje smo skupili najzanimljivije recepte za sokove od smrznutih bobica, što je samo uspio pronaći. Svi sastojci u njima se pronalaze na najprikladnijim međusobnim kombinacijama, ali nikada zabranjeno dodati im nešto novo ili zamijeniti neke proizvode.

brusnica smoothie

Brusnica - jedna od najbogatijih na sadržaj vitamina voća. Piće s njenog sudjelovanja je korisno piti u bilo koje doba godine. U vrućem vremenu vrlo je osvježavajuće, zimski obnoviti zalihu vitamina u tijelu. Smoothie recepti sa brusnicama ima mnogo. Predstavljamo vam najbolje od njih.

Smoothies „Milina”

U ovom receptu sadrži puno šećera, tako da kalorijski napitak u nešto više. Okus dobije dovoljno svijetla i zasićena. Ovaj frape će biti pravi ukras bilo odmor stol.

Trebat će vam sljedeće proizvode:

• cup zamrzavanja brusnice;
• šećer - 200 g;
• kefir - 300 ml;
• krema 10% - 100 ml.

U blender stavite brusnice, šećer i natočio joj dobro tlo. Bobice treba malo otopi, a zatim su vjerojatno da će pokrenuti sok. Umak od brusnica izlije jogurt, dodajte vrhnje i umutiti dok pahuljasto, glatka. Piti služio u visokim čašama sa slamkom.

„Osvježavajuće”

Brusnica je dovoljno kisela ukusa, stoga je poželjno dodati tome slatko voće poput banane, kao u ovom receptu.

Potrebni sastojci:

• smrznute brusnice - 100 g;
• zrela banana;
• sok od naranče - 100 ml;
• šećer - 2 žlice. žlice;
• začini.

U početku odmrznuti brusnice, narezane banane. Sve su zemlje u blenderu sa šećerom. Zatim dodajte sok, začine po ukusu i umutiti. Spice odijelo cimet, đumbir, muškatni oraščić, klinčić. Možete zamijeniti šećer s medom. Prednosti ovog napitka samo će se povećati.

„Zrak”

Ovaj koktel je idealan za vrijeme istovara prehrane. Da bi ga, potrebno vam je sljedeće sastojke:

• brusnica stakla;
• 100 ml mlijeka;
• 2 žličice meda
• gazirana mineralna voda.

Brusnice slomiti pomoću blendera, zatim sipati u mlijeko, staviti med i umutiti snažno. Dobivena piće toči u čaše, razrijedi manje od pola soda i odmah dovodi do stola. Čaše može biti ukrašena s metvicom.

Savjet! Banana smoothies su najbolje za zamrzavanje. U ovom slučaju, to je podložnija drobljenje i piće ispada dosta hladno.

trešnja smoothies

Trešnja - svačija omiljena djetinjstvo bobica. To je prilično punog okusa i dobar je u bilo piće. Pokušajte kuhati trešnje smoothies sa raznim kombinacijama sastojaka.

Smoothies „desert”

Trešnja frape sa sladoledom će se svidjeti i djeci i odraslima. On je savršen kao desert.

sastojci:

• Smrznuta koštice trešnje - 1 šalicu;
• krema - 200 g;
• 1 žlice. žlica meda;
• 1 žlice. žlica cimeta.

Cherry preliminarno potrebno pržiti tavu s cimetom za 2 min. Zatim ohladi težine pomak u blender, staviti natrag meda, pola sladoled bar i umutiti. Druga polovica je smještena na kraju kuhanja i ponovno snažno miješa. Nastali pahuljasto masa pomak u čaše i ukrasite višnjama.

„Menta”

Apple ide dobro s gotovo svim bobicama. Nije iznimka i trešnje.

sastojci:

• jabuka;
• cup zamrznuti koštice trešnje;
• 300 ml jogurta;
• 1 žlice. žlica meda;
• hrpa svježe metvice.

Ljušteno, kockice jabuke, višnje i sitno sjeckani metvice slomiti u blenderu. Zatim sipati jogurt, dodati med i umutiti. Koktel sipa u čaše i ukrasite s grančicom metvice.

„Zobena kaša”

Gusta trešnja smoothie sa zobi će biti izvrsna zamjena za lagani ljetni ručak. Kako bi ga, trebat će vam:

• Čaša trešnje;
• 100 ml jogurta;
• Mlijeka - 50 ml;
• 2 žlice. žlice zobeno brašno;
• Med - 2 žlice. žlica.

Žitarica sipati vruće mlijeko i ostavite ga neko vrijeme za otekline. U isto vrijeme, bili smo odmrznuti trešnje. Zatim, stavite sve sastojke u blenderu i umutiti. Prije posluživanja, smoothies hladi u hladnjaku.

Smoothies od malina

Malina frape je ukusna u bilo kojoj kombinaciji. Okus ovog pića će podsjećati na ljeto u hladnim zimskim večerima.

Smoothies „Voće-bobica”

Preporučujemo ukusne smoothies s maline i banane. Da biste ga pripremili, trebate sljedeće proizvode:

• cup smrznuti maline;
• banane;
• Mlijeka - 50 ml;
• sladoled - 100 g

Maline i pre-cut komada banane na terenu u blender s mlijekom. Zatim dodajte sladoled i umutiti dobro. Masa se proširio i na čaše i ukrasite bobicama. Ovaj desert jedu malu žlicu.

„Šuma”

Maline - bobica je gotovo univerzalna za pripremu svih vrsta smoothies, te u kombinaciji s kupine i borovnice nju „šuma” miris će se povećati za nekoliko puta.

sastojci:

• Jagoda - 200 g;
• malina - 200 g;
• kupina - 150 g;
• borovnice - 100 g;
• malina sok - 150 ml;
• limunov sok - 30 ml;
• mlijeka - 3 žlice. žlica.

Za pripremu su svi sastojci ovog koktela tučeno u blenderu dok ne postane glatko i odmah hrane na stol. Bobice pre treba odmrznuti.

„Nježnost”

Ovaj frape će se svidjeti svima, bez iznimke. I djeca to apsolutno će ljubav!

sastojci:

• malina - 300 g;
• kruške;
• jabuka;
• jogurt - 100 g;
• Med - 2 žlice. žlica.

Voće prije drobljenjem prethodno pročišćena iz jezgre i kore. Odmrznuti maline. Svi sastojci su stavili u blender zdjelu i umutiti. Po želji, možete dodati začine.

Savjet! Za smoothies poduzeti samo vrlo zrelo, čak i nekoliko zrelo voće i bobice. Samo u tom slučaju moguće je postići glatku i ujednačenu konzistenciju piće.

borovnica

Borovnica smoothie je bogat vitaminima i uvijek izgleda svečano. Svijetla koktel boja privlači i bogat okus osigurava dugotrajne uspomene.

Smoothies „borovnica svježina”

Savršeno osvježenje na vrući ljetni popodnevni smoothie od borovnica sa sladoledom! Za pripremu ovog pića će vam trebati:

• smrznute borovnice - 200 g;
• banane;
• sladoled - 100 g;
• Mlijeka - 50 ml.

Izrezati na kriške banana zdrobljenih s borovnicama, a zatim ulijte u mlijeko i umutiti. Na kraju dodati vrhnje i ponovno uključiti miješalica za nekoliko sekundi. U ovom pića može donijeti dašak duhovit, dodati začine ili povećati njihove prednosti, posuti laneno sjeme.

"Tropic"

Ovo piće je korisno za svakoga sa zdravstvenim problemima. Postoji mnogo vitamina i minerala.

sastojci:

• Banane - 2 kom.,
• Marelice - 100 g;
• grejp 1pc.
• borovnice - 200 g;
• sok od grejpa - 50 g

Unaprijed pripremljena voće. Banana mora biti izrezana na komade, čisto grejp, marelica izvadite sjeme. Zatim dodajte sve sastojke u blenderu i bičem. Ukrašena bobice borovnice.

"Vitamin"

Svatko zna kako korisno celer, ali ne svatko može prisiliti da jede ovo povrće je bogato vitaminima. Lijep izlaz - da biste ga dodali smoothie!

sastojci:

• 2 banane;
• borovnice -100 g;
• celer stabljika - 2 kom.,
• limunov sok - 30 ml;
• -200 ml vode.

Prije kuhanja celera i banane treba izrezati na komade. Zatim slomiti sve u blender sa smrznute borovnice. Na kraju dodajte vodu, limunov sok i umutiti. Ukusna i nevjerojatno korisne smoothies spreman!

crnog ribiza

Smoothies crnog ribiza bogat vitaminom C. šačice tih bobica je u stanju zadovoljiti dnevne potrebe za askorbinske kiseline. Kada zamrzavanje njihove vrijednosti je izgubio. Stoga, ovaj napitak je korisno piti u bilo koje doba godine.

"Banana"

To je možda jedan od najpopularnijih recepata za sokove ribiza. Banana savršeno uklapa u koktel i daje joj potrebnu gustoću.

Trebat će vam:

• Banane - 2 kom.,
• struja - 1 šalica;
• jogurt - 100 g

Banane i slomiti ribizle, dodati jogurt i umutiti. Može se razrijediti sa koktel čašu bilo voćnog soka.

„Eksplozije vitamina”

Korist ribiza frape se može povećati dodavanjem „vitaminchiki”.

sastojci:

• ribizla - 100 g;
• ogrozda - 50 g-
  
  
• jogurt - 50 g;
• sok nara - 50 ml.

Struja i gooseberries usitnjena u miješalici. Zatim dodajte sok, jogurt i umutiti. Rezultat je prilično ukusna vitaminski napitak, koji favoriziraju reći svoje sastojke.

„Mješoviti”

Odlični rezultati dobiveni kombinacijom crne i crvene ribizle. Ovo piće nije bogata samo vitaminima, ali i nevjerojatno ukusna. Da biste ga kuhati, trebat će vam:

• crnog ribiza - 200 g;
• redcurrants - 150 g;
• 2 banane;
• limunov sok - 50 ml;
• sladoled - 300 g;
• 200 ml jogurta;
• 2 žlice. med.

Unaprijed slomiti u blender ribizla bobice. Dalje, ovaj masa je prošao kroz sito. U dobiveni pire dodajte narezane banane, šećer, limunov sok, jogurt i umutiti. Na kraju staviti kremu i ponovo umutiti. Smoothies su služili u visoke čaše, ukrašene grančice bobice.

jogurt smoothies

Smoothies s jogurtom je vrlo dobra za vaše zdravlje, posebno ako je „uživo”, to jest, sadrži žive jogurta bakterije. Da biste ga kuhati, to će se pregršt bilo smrznutih bobica, šalica jogurta, meda i začina po želji.

Dakle, za pripremu jogurta smoothies sa smrznutim bobicama, trebat će vam:

• Čaša bilo smrznutih bobica;
• 200 ml jogurta;
• 2 žlice. med;
• začini.

Gledano iz zamrzivača bobice su odmrznuti do te mjere da su dali sok kada se pritisne. Zatim ih slomiti u blenderu, dodati med, jogurt, začine i tučeno. Kao začinima možete poduzeti cimeta, vanilije, klinčića, bademi. Poslužite u ohlađeni koktel čašu sa slamkom, ukrašena bobicama i voća polovice.

Pogledajte korak po korak proces pripreme smoothies iz zamrznutih bobica u ovom videu: