Japanska Shiatsu akupresura (shiatsu)

Shiatsu masaža - je vrsta japanske masaže, osnivač kojih je Tokujiro Namikoshi. Shiatsu pojavio relativno nedavno tek u XX stoljeću. Naziv je shiatsu preveden od Japanaca u ruskom doslovno znači „pritisak prstima”. Ova tehnika je moderna interpretacija, i napredni blizu modernim uvjetima akupresurnih tehnika koja se prakticira već tisućama godina u istočnoj medicini

metode utjecaja

Posebnost ove tehnike je njegova široka masaža učinak na tijelo. Tijekom masaže, aktiviranje unutarnje energije „Qi” tijela. Potaknut tijekom masaža akupresurnih točaka ne podudaraju sa akupunkturnim točkama orijentalne medicine. Shiatsu točke su izabrani u mnogim slučajevima temelji se na ljudskom tijelu bol. Jer svi znamo da su svi, apsolutno ne misleći na razini instinkta milovati na zahvaćena područja. Shiatsu ne samo da utječe na ljudsko tijelo, ali i normalizira energiju koja je osnova za terapijski učinak.

Priručnik tehnike masaže su zaključili da terapeut obavlja pritiskom prsta na željeno mjesto (uglavnom se utvrđuje pomoću intuicije, a ne po opisu). To daje normalizaciju unutarnja protoka energije „Qi”, koja prolazi kroz meridijane (energetske kanale) od tijela.

Trenutno, prilikom vršenja Shiatsu masaža i koristiti posebne uređaje koji zamjenjuje stručne prste. Na primjer, koristiti metalne kugle tzv „ki gong”. Kugle se pritisne protiv masaža bodova i kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Učinci masaže

Shiatsu koriste za poboljšanje općeg zdravstvenog stanja, umora i olakšavanja stresa. Ova masaža jača obrambeni sustav, koji pruža povećanu otpornost na infekcije i prehlade. To akupresura - veliki preventivni alat, štiti od patologije živčanog sustava i probavnog trakta. Također je vrlo dobar za nesanicu, i raznih stresova. Dokazano terapeutska Shiatsu masaža značajka bolesti mišićno-koštanog sustava. Na primjer, Shiatsu tehnike može se upotrijebiti u liječenju reumatoidnog artritisa, od osteochondrosis (Cervikalni, torakalni lumbalni), osteoartritis.

Treba napomenuti posebnost da ova metoda ne samo da pomaže u sprečavanju raznih bolesti, ali i značajno poboljšava kvalitetu ljudskog života. Dakle, ako shiatsu može pomoći povećati libido. Parovi u Japanu koriste Shiatsu, koristite ga kao erotski masaža. Postoje točke pod utjecajem, što može povećati seksualnu aktivnost, oni se nalaze u području ženskih grudi, a kod muškaraca u lumbosacral regiji.

vježbanje

Shiatsu je potrebno provesti poželjne tečajeve koji se sastoji od 9-10 minuta dnevne tretmane. Ako je potrebno, nakon tjedan dana pauze možete ponoviti tečaj.

Tijekom jastučić za masažu općenito koristi prvi prst. Pritisak točka se provodi s različitim stupnjevima snage: stručnjak zatim ga oslabiti, poboljšava pritisnite. Učestalost kompresija masira točka je otprilike 5-6 puta u jednoj minuti. Ako postoji potreba da se poveća snaga, moguće je istovremeno koristiti prste obje ruke, umetanje jedan na drugoga. Tijekom masaže ne bi trebalo biti premještanje prstiju na koži, treba biti strogo okomito na površinu kože pritiskom.

Kada je masaža je ponekad moguće koristiti ne samo ruke, nego cijelu površinu dlana. Ova tehnika se koristi kada je poticanje točke koje se nalaze u području očiju i želuca. Palmar površina može se provesti i vibracijsko gibanje.

Pri obavljanju Shiatsu masaža za liječenje određene bolesti, često masirajte točku koja se nalazi u neposrednoj blizini oboljelog mjesta. Osim ljudskom tijelu, postoje fiksni biološki aktivnih točaka, koje su odgovorne za funkcije pojedinih organa i tkiva. Toliko o normalizaciji srca pomoću točku koja se nalazi na lijevoj ruci i nogama i točke mogu se koristiti za normalizaciju funkcije bubrega.

Kako bi se poboljšala vitalnost nakon dugog dana na poslu, trebali masirati točku koja se nalazi u predjelu trbuha. Ova zona se nalazi na četiri poprečnih prstiju ispod pupka. Za uklanjanje umora mišića donjih i gornjih ekstremiteta potrebno je masovno točke koja se nalazi na unutarnjoj površini ruke malo ispod zglobovi.

Tehnika izvođenja opisao mnoge aktivne točke, klikom na koji možete brzo eliminirati mnoge od simptoma bolesti, smanjiti umor, smanjenje stresa.

Kako bi se nositi s osjećajima tjeskobe, anksioznosti može se koristiti na mjestu dva centimetra ispod potkoljeni trend. Ali se nositi s nesanicom mijesiti uho.

Normalno apetit, masaža pomaže vratiti gornji falanga malo prstima ruke, pokrivaju zglob. Osim tih točaka se također može masirati točku koja se nalazi u sredini dlan, a središnji dio svod.

Ako netko želi prestati pušiti, ili pokušavaju učiniti, pomoći će da se smanji potreba za pušenje jedne točke, koji je u površini od prsne kosti (samo ne vrše pritisak na vratu!).

Za glavobolje i poboljšati koncentraciju, koristiti za masažu mala udubljenja su u hramu. A kako bi se uklonili glavobolje stimulira točke na nosu.

umor oko očiju može se ukloniti masaža točke koje se nalaze na strane baze nosa, na unutarnjem kutu oka. Bol u leđima Shiatsu masaža tretira točke koje se nalaze u središtu potkoljeni trend.

Manifestacije menopauze može se smanjiti pomoću shiatsu. Potrebno je da ovaj pritisak bodova koji se nalazi u sredini brade jame, te se nalaze u središtu čela.

prednosti

• Poboljšana položaj;
• smanjenje akutne i kronične boli, vratu i natrag;
• poticanje cirkulacije krvi, limfe i hormonalnih sustava;
• smanjenje krvnog tlaka i srčanog ritma.

Shiatsu tretira uzrok povreda, kao i poboljšava cjelokupno zdravlje. Terapija često dovodi do povećanja opsega pokreta i koordinacije. Koristi kao primarni tretman ili terapiju kao dodatna terapija, Shiatsu vraća živčani i krvožilni sustav, povećava elastičnost i mišića poboljšati mišićno-skeletnog sustava i pospješuje zarastanje duha i tijela.

Predlažem da pregledate videomassazh shiatsu.