Dijeta i prehrana za žgaravicu

Kada je „vatra u trbuhu” vam smeta previše, žgaravica prehrana će pomoći spriječiti opetovane napade bolesti. Ne bismo trebali misliti da je žgaravica - bezopasna simptom. To može biti simptom bolesti probavnog sustava - gastritis s visokim ili niskim kiselosti, povratnog ezofagitisa, peptički ulkus, duodenitis, kolecistitis. Stoga, u bolesnika s kroničnom žgaravicom trebaju konzultirati liječnika - gastroenterolog ili liječnika.

Pravila ponašanja za žgaravice

Usklađenost s nekoliko pravila koja će vam pomoći spriječiti napade gori u želucu:

• Česti obroci u malim količinama pomaže smanjiti pretjeranu proizvodnju probavnih enzima u želucu. Naviknuti da jede 5-6 puta dnevno, a nakon večere, ne idu ravno u krevet. U vodoravnom položaju tijela poništenja baci sadržaja iz želuca u jednjak. Bolje je šetati ili, u najgorem slučaju, da sjedi ispred TV ili čitati knjigu.
• Dijeta žgaravica preuzima ispravan kuhanje proizvoda. Dimljeni proizvodi, kiseli krastavci, kiseli povrće, pržena hrana treba zaboraviti. Jela se pari, kuhana, pirjana i pečena.
• Od velike važnosti je temperatura hrane. Gastritis i gorušica sva hrana mora konzumirati u obliku topline. Ne možete uzeti hladno ili previše vruće hrane.
• Sjeti se hrane uzrokuje žgaravicu i pokušati eliminirati ih iz svoje prehrane. Ovaj popis morate napraviti sami, kao namirnice koje uzrokuju drugi ljudi žgaravicu, može biti potpuno bezopasan za vas.
• Prekomjerna tjelesna težina donji ezofagealni sfinkter relaksira, pa pokušajte da izgube težinu.
• Žvakati hranu dobro. Fino tlo hrana olakšava rad želuca. Ovo pravilo se mora promatrati s žgaravice i gastritisa.
• Pušenje, osobito nakon jela, razbija sekretorni aktivnost želuca stanice i doprinosi pojavi peckanje u napadu u trbuhu i prsima.

Ne preporuča žgaravicu?

Međutim, dijeta za žgaravicu i dalje postoji. Prije svega, treba isključiti iz prehrane fast food obroka - fast food i čips, slani orašasti plodovi, krumpira krumpirića. Jesti samo zdravu prirodnu hranu. Koje namirnice izazivaju iritaciju želuca i napadaje žgaravice?

• Mast mliječni proizvodi prvi su zaustavljene žgaravice simptoma, a nakon nekog vremena je re-izdanje probavnih enzima u želucu. U potpunosti isključiti mlijeko nije preporučljivo, bolje je da ga dodali u malim količinama u čaj ili ga koristiti s drugim proizvodima. Tijekom dijeta ne treba koristiti kao sladoled.
• Alkohol se brzo apsorbira u zidove želucu i stimulira povećanu proizvodnju klorovodične kiseline. Posebno je potrebno biti oprezan s bijelog i crnog vina, pjenušava šampanjca.
• Ne preporučuje se za sljedećih pića: jaki čaj, a posebno kave, sokovi, mineralna voda sa plinom, naranče i grejpa, sok od brusnica. Kofein pomaže da se opustite sfinktera jednjaka, pa stručnjaci savjetuju da se odrekne jaku kavu, barem privremeno.
• Šećer je plodno tlo za korisne bakterije u želucu, pa ga treba izbjegavati. Izazivaju napade gori u trbuhu bogate proizvode, kao što su krafne, masnoće keksa, kolača.
• Čokolada - omiljena poslastica za mnoge, međutim, s prehrani za žgaravicu je najbolje ne jesti.
• Agrumi sadrže mnogo kiseline i potaknuti proizvodnju probavnih sokova u želucu. Također, neke napadaje žgaravice javljaju kada konzumiranje kisele voćne - ribiz, jagode, brusnice.
• Masne hrane i junk hrana se probavlja u želucu za dugo vremena. Izbornik prehrani tijekom žgaravice uključuje hranu koja se lako probavlja.
• Rajčica i sok od rajčice može izazvati i poremetiti sfinkter. Vi bi također trebali isključiti proizvode s dodatkom rajčice kečap, gotove umake.
• Snažan meso, riba, gljive juha uzrok prekomjerno izlučivanje probavnih sokova. S žgaravica i gastritis trebaju jesti niske masnoće juhe, kuhani u srednjoj juhu.
• Začini, vruće začini, posebice čili začina papar u prahu i onih koji se prodaju u vrećicama - nepoželjne tvari s žgaravica i gastritis. Tijekom dijeta ne bi smjela jesti svježe luk.

Koje namirnice se mogu jesti?

Objed s žgaravice treba sastojati od tih proizvoda, koji pomažu da se smanji kiselost želučanog soka. Sigurno je dopušteno koristiti:

• Životinjske namirnice - nemasno kuhano meso (govedina, pileća prsa bez kože), jaja, nemasnog kravljeg sira, kuhana i pečena riba.
• Povrće - krastavci, cvjetača, grašak, repa, mrkva, krumpir, tikvice, bundeve. Treba reći da treba biti oprezan s povrćem i klice, kao što pridonose nadutosti. Višak uplinjavanje može dovesti do žgaravice.
• Jabuke, oba i svježe pečene banane;
• Žitarica, kuhani ili razrijeđen vodom mlijeka - riža, heljda, zob;
• Kruh jučer, suši malo. Kruh pšenični Preporučuje se izabrati, umjesto raži: Posljednja potiče crijevnu nadutost.
• Juha kuhana uz dodatak povrća i žitarica, začinjena maslac i jaja;
• Prirodna ulja: maslac, suncokret, maslina. Oni dodaju se topla jela.
• Svježi sok (krumpir, krastavac, mrkva), pijan prije obroka, pomoć u žgaravice i gastritisa.

Ako žgaravica je još uvijek tamo, pokušavaju nositi sa „vatre” u želucu uz pomoć koromač sjemena. 2-3 žličice preliti čašu i inzistirati. Pijenje znači 2-3 žlice nekoliko puta dnevno. Također pogledajte na drugu sredstva za gorušica.

Principi Dijeta treba promatrati čak i kada ne postoji žgaravica. Nakon što se vratite na prethodni izbornik, održat će se zabranjuje hranu, peckanje u želucu se opet vrate.