Hor.OtTitres.com

Feysbilding: točka lica.

Na početku članka FEYSBILDING >>>

Sada ste naučili kako držati glavu (vježbe za pravilan stav) i znam kako rade na mišiće oko uha (kao Wiggling ušima). Pod tim pretpostavkama, možete početi ciljano vježbanje mišića lica.

Princip najjednostavnijih: prva tri tjedna, nastavite slijedeći opise pojedinih vježbi. Nakon toga čine vlastiti program lica dijelova koje želite podići. Sljedeći članak daje detaljan opis vježbe s preciznim ilustracije pokazuju kako pronaći točku tlaka:

  1. Feysbilding: Početni položaj za sve vježbe.
  2. Feysbilding: Osnovni vježba za facelift.
  3. Feysbilding: Vježba protiv bora oko očiju.
  4. Feysbilding: Formiranje osobe.
  5. Feysbilding: Kako ukloniti nasolabial nabore?
  6. Feysbilding: Lijepa usne.
  7. Feysbilding: The ovalno lice.
  8. Feysbilding: Vježba bradu.
  9. Feysbilding obraze.
  10. Feysbilding: Vježba za usta.
  11. Feysbilding: donji kapak.
  12. Feysbilding: Vježba protiv bora na čelu.
  13. Feysbilding: Vježba za oči.
  14. Feysbilding: Zaglađivanje čelo.

Većina tih točaka leže na raskrižjima, a posljedice u mišićima. To je, na mjestima gdje se gornji slojevi mišića sijeku leže dublje, a na mjestima gdje je uzdužna mišića konvergira s križem. Ovo je najbolje mjesto mišićne snage, ovdje trening s ciljem zatezanja se najbrže i najviše dosljedan učinak. Moguće je da je nakon prve sjednice, lice će izgledati glatko, otvoren, svježa i elastična.

Stavite prst na odgovarajućem mjestu u mišićima i poslati nježne impulse u ritmu pritiskom srca. Na dan oko dvije minute do vježbanja, i tako tri tjedna.



Tijekom tog vremena će se osjetiti svaki zdrav mišić - čak i nakon sto godina sna. Izuzetak sam već rekao, ljudi s ozljedama glave, s živčani poremećaji ili osjetljive-motoričkih poremećaja, mogu imati problema s aktiviranjem tanke mišiće lica. Strpljenje i disciplina i pomoći im da postignu ili barem usporiti kotač vremena.

Video: Feysbilding integriranog pristupa u lice ispravak

Pročitajte sljedeće objašnjenje o tome kako su ove vježbe obaviti prije prelaska izravno na vježbama s točke na licu:

Stvaranje raspoloženje prije vježbanja:

"Lotos cvijet otvara suncu" - prekrasan vježbe za ublažavanje stresa i riješiti sve neugodne misli. Pomozite da psihički možete stvoriti lijepu sliku. Na primjer, lotos cvijet kako se kreće kroz glatke stabljike ila i vode, kao što je izravno i namjerno teži površine vode. Kao kod izlaska sunca cvijet otvara i proteže se prema nebu.

Možda vam se sviđa na neki drugi način - bez obzira sliku crtate se: to uživo, slušati šuštanje palminog lišća na vjetru, osjetiti sunčevu toplinu. Kako doći na ovu ideju, to više će se ukorijeniti u svom umu. Svaki put kada sjedneš da se uključe u vježbama osposobiti mišiće lica, ova slika će se pojaviti pred vašim mislima i olakšati putovanje i odmor.

Program obuke:

Najavljen tri tjedna intenzivnog treninga. U tom kratkom vremenu možete uzeti biološki sat unatrag godinama. Ako ste disciplinirani, rezultati će biti potrebno.

Ukupno 13 vježbi, od kojih svaka će trebati oko dvije minute - ukupno, računati na pola sata treninga osobu dnevno.

Slijedite programa facelift za najmanje pet dana u tjednu. Ako sjedite pred velikim ogledalom, učinak pojedinih vježbi će odmah biti vidljive. Prekrasan motivacija izdržati tri tjedna intenzivnog treninga!

Korak 1 - aktiviranje točke na licu:

Prvo morate aktivirati mišiće Sjecište vrhovima prstiju, slanje blagi pritiskom zamah. Nemojte povlačiti, gurati i gurati teško. Jednostavno pritisnite prstom.

Video: Eugene Baglyk Feysbilding lice bez bora 11 ožujak 2016

Ako sami mišići reagiraju dobro, i to samo za određenu kombinaciju točaka ne želi da odgovori na aktivaciju - pokušajte koristiti led. Izvadite iz zamrzivača ledene kocke, staviti na lice hidratantnu emulzije sloj i nacrtati kocku mišićnih linijama koje želite aktivirati. Mišići prijelaza pad od hladnog šoka, a vi ćete prvi saznati gdje nametnuti svoje prste, i, drugo, da li su mišići su besprijekoran.

Korak 2 - stimulacija točke na licu:

Ako je aktivan sama mišić, pritisnite ga s prsta. To će poboljšati djelovanje: aktivirano mišića će morati prevladati blagi otpor, lagano pritisnuti prst igra ulogu budaletina.

Korak 3 - vježba mišiće lica:

Kao fitnessa, te postupno može povećati otpornost, stvarajući mišića slab suprotnom napor. Ako je točka sjecišta mišića u obraz se zaustavio, vi prsta možete ga povući prema dolje. Napomena: radi se o jednom ili dva milimetara, umjesto povlačenjem kože! Možda ste već isprobali "aerobik za lice" i previjati divlje grimase. Vjerojatno, a zatim u ogledalu vaše lice izgleda još zgužvani nego ikad prije - jer ste upravo preko zategnuti mišiće, a možda i koji je dodao nove bore. Prirodni žičara - izravna suprotnost tih barbarskih metoda: više pažljivo ćemo se baviti finim mišićima vrata i lica, to bolje!

Video: Kako zategnuti lice. lice Joga

Korak 4 - automatizam vježbe:

Vi stekli vještinu. Sada aktiviran, poticati i obučeni mišići sami preuzeti taj posao na sebe. Držite pažnju na njih kada koristite mišiće, kao i obično. Neka vježbanje postane otežavajuće naviku koja je kao prirodni dio svakodnevne rutine, kao što jesti, oblačenje, pranje zubi. Zapamtite - mišiće koje ne koriste, ne koriste, ne primjenjuju se, brzo se ponovno razgrađuju! Ako se još uvijek događa, samo opet početi.

Malo o prstima. Duge, zakrivljene nokti mogu ometati, pa čak i izazvati bol. Žena s vrlo dugim ili umjetne nokte jednostavno koristiti bilo koji prikladan dio prsta. Pokušajte što vam je ruka najpovoljniji za obavljanje aktivaciju, te postupite na sljedeći način.

Nakon što su mišići aktiviraju i stimuliraju, postavljanje prst prestaje biti u redu raditi.

<<< Назад ...  Далее >>>

<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Feysbilding: vježbe za podbradak.Feysbilding: vježbe za podbradak.
Feysbilding: vježbe protiv bora na čelu.Feysbilding: vježbe protiv bora na čelu.
Gimnastika za osobeGimnastika za osobe
Feysbilding: izglađivanje čelo.Feysbilding: izglađivanje čelo.
Pomlađivanje - jedna vježba!Pomlađivanje - jedna vježba!
Feysbilding: kako ukloniti nasolabial nabore?Feysbilding: kako ukloniti nasolabial nabore?
FeysbildingFeysbilding
8 Vježbi za pomlađivanje lica (šamanska praksa)8 Vježbi za pomlađivanje lica (šamanska praksa)
Feysbilding: lijepe usne.Feysbilding: lijepe usne.
Feysbilding: vježbe protiv bora oko očiju.Feysbilding: vježbe protiv bora oko očiju.
» » Feysbilding: točka lica.

Hor.OtTitres.com
Bolest Analize Dijagnostika Medicina Pripravci Oprema Zdravlje Trudnoća i porođaj Ethnoscience Odgovori na pitanja Miscelanea