Dijeta (tablica) broj 15

Kada je imenovan?

• Korak oporavak u različitim bolestima, kao intermedijer obrocima tijekom prijelaza iz konvencionalnog na kliničku prehranu;
• Jednostavan blaga težini bolesti, bez ometanja funkcioniranja probavnog sustava, ne zahtijevaju prelazak na zdravu hranu.

dijeta №15 To nije posebno terapeutski hranjenja za određenu skupinu bolesti. To je fiziološki puna prehrane, pružajući bolesnika u fazi oporavka potrebna skupa hranjivih tvari kako bi se poboljšala učinkovitost organizma, ubrzava oporavak od bolesti, jača imunološki sustav i održavati funkciju svih organa i sustava.

Ova dijeta se može usporediti s zdrave prehrane, koji se pridržavaju vremena, čak iu odsutnosti bilo koje bolesti. Takva prehrana je također pogodan za sezonske epidemije kada je rizik od povećanja bolesti i imunitet tijela potrebna dodatna podrška da izdrži sve opasnosti za okoliš. Dijeta također preporučuje za osobe s tjelesnom aktivnošću svakodnevno blage do umjerene težine. U kombinaciji s pravilnom načinu dana i ova dijeta fizičke vježbe može se smatrati kao dio zdravog načina života.

Za koju svrhu je dodijeljen ovoj dijeti?

Prilikom sastavljanja prehrane №15 u obzir dnevne fiziološke potrebe tijela, brzine i aktivnosti različitih metaboličkih procesa, kao i potražnju za građevinskim materijalima u raznim organima i tkivima u periodu oporavka. Dijeta ispunjava sljedeće uvjete:

• Pružajući punu uravnoteženu prehranu - №15 dijeta sadrži adekvatne količine proteina, masti i ugljikohidrata kako bi se zadovoljile sve tjelesne fiziološke potrebe. Protein je glavni građevinski materijal za sve organe i tkiva. Potreba za to povećava razdoblja oporavka, kako proteini i aminokiseline su glavni sastojci su regenerativne procese u tijelu. Masti i ugljikohidrati su odgovorni za metabolizam energije u stanicama i tkivima, što im je potrebno nakon odgođena bolesti povećava. Ova dijeta je bogata elementima u tragovima i vitaminima, regulira sve metaboličke procese u tijelu.
• Isključenje iz prehrane štetne proizvode i neprobavljiva - unatoč činjenici da je ova dijeta ne sadrži nikakve stroge prehrambenim ograničenjima, od prehrane i dalje preporučene isključiti teško probavljive hrane, jer im je probava traje povećanu količinu energije. Tijekom oporavka od različitih bolesti, važno je da energetski metabolizam je prije svega osigurati procese energije oporavak, tako da je dnevna dijeta se sastoji uglavnom od lako probavljive hrane. Također, u skladu s ovim dijeta isključuje sve štetne proizvode i jela koja su u stanju povećati količinu otpada i toksičnih tvari u tijelu. Nakon što je prebačen bolest tijelo obično oslabljen, tako da njezine kontaminacije razni toksini negativno utjecati na proces ozdravljenja.

Dijeta na prvi pogled

hrana prijama

Tijekom dijeta №15 pischuneobhodimo prinimat4-5 puta dnevno, odnosno na principu frakcijskim moći. Prehrana ravnomjerno raspoređena tijekom dana: prvi doručak, ručak, večera, popodnevni čaj i večeru. Najveći udio hrane konzumira i jela činili za ručak i večeru. Preporučuje se da se izbjegne prejedanje, ali i smanjenje broja kalorija konzumira je i nepoželjno. Nakon posljednjeg obroka 2-3 sata treba proći prije nego što će biti moguće ići u krevet.

Tijekom dana, između obroka treba piti dovoljnu količinu slobodne tekućine, najmanje 1,5 litara.

Koji proizvodi i jela se preporuča?

juhe:stroga ograničenja za juhe u prehrani ne postoji, međutim, prednost treba dati low-fat juhe, mesa, ribe ili gljiva juha. temelju juhe povrće bujon i dopušteno. Juhe dodaju razno povrće, žitarice, tjesteninu ili rezance i kuhano meso. Preporučeni boršč, kupus, cikla, rasol, kao i mliječni i voćni juhe. Sva jela se mogu začinjena koprom ili peršinom, kiselim vrhnjem i raznim umacima.

Meso i jela od ribe: treba izabrati mladu nemasno meso, bez kože, vene i tetive. Preporučeni piletina, govedina, zec, nemasno riba, razni plodovi mora, kavijar. Ova dijeta je dozvoljeno jesti kobasice i razne kobasice. Meso komad poslužuje ili sjeckani u različitim kuhanje.
isključuju: masne ovčetina sorte, svinjetina, perad (guska, patka), kuhanje ulja. Također, ne zlorabe dimljeni proizvodi, meso i konzerviranu ribu.

Brašno proizvodi: ograničenja na tijestu ne nalazi se u prehrani. Preporučeni kruh prvi ili drugi razred, raži i pšenice kruh, slatki ili slani pečeni proizvodi od različitih vrsta tijesta.

Povrće i voće: riješiti različite voća i povrća, budite sigurni da su u svakodnevnoj prehrani salate i vinaigrettes od sirovog povrća, sirovo voće i bobice.
isključuju: treba ograničiti ili izbjegavati konzumiranje povrća koje sadrže puno vlakana i eteričnih ulja (repa, rotkvica, rotkvica), jer oni nadražuju sluznicu želuca.

žitarice: ograničenja nisu predviđeni. Riješeno razna jela od žitarica, mahunarki i tjestenine. Hrana griz su hranjeni na drugačiji kuhani.

Jaja i mliječni proizvodi: dopušteno mlijeko i mliječne proizvode, a kao zasebne jela, a kao sastavni dio drugih jela. Budite sigurni da su u svakodnevnoj prehrani raznih mliječnih proizvoda. Jaja su dopušteni u bilo kojem broju (ali ne vrijedi zlostavljanja) u bilo kuhano.

deserti: ograničenja na slatkiše u prehrani nije, ali ne treba zaboraviti da je višak šećera negativno utječe na zdravlje. Prednost treba dati prirodnim desert od slatkog voća ili bobica. Ne preporuča se zloupotrijebiti slastica koja sadrži masnoće vrhnje.

Umaci, začini, začina: preporučene umaci nemasno meso, riba ili gljiva juha, kao i povrće juha, voća i mlijeka. ne bi trebali zlorabiti bilja i začina, ali stroga ograničenja koje nisu predviđene za njih.
isključuju: vruće začini kao papar, senf.

pića: prednost treba dati povrća i voćnih sokova, bujon kukova i pšenične mekinje, razne biljne infuzije. Također dopušteno čaj, kava, kakao, kvas, milkshakes i drugi.
isključuju: ne treba zloupotrijebiti gaziranu vodu, preporuča kako bi se izbjeglo konzumiranje slatke vode s neprirodnim aditiva i alkohola.

Preporučena izbornik

Prvo doručak: birati između:

• Pura mljevenim odresci;
• Omlet s povrćem i piletinom ćufte;
• Rižinog mlijeka kaša sa svježim voćem i bobicama,
• Svježi sir s vrhnjem, žitarica i voća komada;
• Pire krumpir s haringe natopljena.

tekućina: limun čaj, kava s vrhnjem, povrća ili voćnih sokova.
ručak: birati između:

• Svježa jabuka;
• Sendviči sa kobasicom i sirom;
• Kalcinirana skuta;
• Keksi sa čajem;
• Voćna salata s jogurtom.

Video: Dijeta Izbornik Tablica 15

ručak:prvo birati između:

• Juha na mesne juhe s vrhnjem;
• Mlijeko juha riže;
• Pickle;
• Gribnoysup kaše s croutons;
• Riblja juha sa sitno isjeckan povrća.

drugo birati između:

• Pire s vrhnjem s mesnih;
• Govedina stroganoff s rezancima;
• Pečena riba s povrćem salata;
• Riža lonac sa svinjskim odreske;
• Pečene povrće s ribom kolača.

desert birati između:

• Voće kolača;
• Slatko žele od voća i bobica;
• Jogurt s komadićima svježeg voća;
• marmelada;
• Sladoled od vanilije s trešnje pekmez.

snack: birati između:

• Sušenje čaja;
• Juha kukova;
• Svježe voće;
• keksi;
• Svježe voće ili povrća.

Video: Dijeta broj 2

večera: birati između:

• Mrkva i krumpir pire od riblje odreske;
• Zobena kaša s voćnim komada;
• Rezanci s piletinom Kijevu;
• Pura sa pilećim kotleta;
• Povrće lonac s kuhanom ribom.

tekućina: čaj s mlijekom, bujon kukova ili pšenične mekinje, voće i sokove od povrća.
Prije odlaska u krevet: šalica jogurta.