Čišćenje pluća.

Pročišćavanje pluća je od primarne važnosti za pomlađivanje. Pluća stanje utječe na zrak koji udišemo, i naš način života. Iz zraka u plućima pada emisije ispušnih plinova iz industrijskih postrojenja i prašine. Često moramo udisati isparavanja kućanskih kemikalija. Duhanski dim (čak i ako ne pušite, to još uvijek s vremena na vrijeme okazyvapemsya na mjestu gdje puna dima, ili netko pušenje pored nas na ulici Osim toga, u svjetlu sluzi -. Pothranjenost rezultat, korištenje štetnih proizvoda.

Kako očistiti pluća može se koristiti na nekoliko načina:

1. Pročišćavanje svjetlosti eteričnih ulja.
   
2. Pročišćavanje svjetlosti prikupljanja bilja.
3. Pročišćavanje svjetla sirup od borovih izdanaka.
   
4. Čišćenje vježbe pluća disanja.
   
5. Čišćenje pluća dok hoda.
   

Pročišćavanje svjetlosti eteričnih ulja.

Kako očistiti pluća koriste udisanje s eteričnim uljima eukaliptusa ili bora. Da biste to učinili, uliti šalicu kipuće vode, kapanje nekoliko kapi eteričnog ulja, nagnuti glavu preko stakla, zatvorena s ručnikom i udišite za 5-10 minuta.

Ova ulja imaju dezinfekciju i iskašljavanje učinke. čišćenje tečaj traje 2 tjedna.

[Očistite pluća - sadržaj]

Video: Vraćanje tijelo nakon odvikavanje: sport, prehrana, lako čišćenje

Pročišćavanje svjetlosti prikupljanja bilja.

Kako očistiti pluća također se primjenjuju i neke biljke koje imaju iskašljavanje - kao i eteričnim uljima eukaliptusa i borovih stabala.

Postoji mnogo bilja. Ovdje su neke od njih: jaglac, trputac, lungwort, slatki, preslica, borove pupoljke (iako to nije sasvim trava), lipa cvijet.

nekoliko vrsta bilja mogu se koristiti - u ovom slučaju, oni bi trebali biti pomiješana u omjeru jedan prema jedan.

Tada pripremiti juha: 1-2 žlice suhog bilja trebaju sipati u termos i natočiti čašu kipuće vode. Inzistirati 1,5-2 sata, procijediti i piti.

Važno! Pijte infuzija bilja za čišćenje pluća treba zagrijati. Od hladnog zakuhati učinak će biti znatno manje. Ako se infuzija ohladi, treba ga zagrijati na ugodne temperature (vrlo topli napitci je štetno piti).

[Očistite pluća - sadržaj]

Pročišćavanje svjetla sirup od borovih izdanaka.

Kako očistiti pluća može se koristiti jele, bora ili eukaliptusa puca.

Sirup od borovih izdanaka očistiti pluća može se lako pripremiti vrlo jednostavno, a izvedba je bolja inhalacije s eteričnim uljima i biljnih infuzijama.

Pine izdanci (vrhovi jelove grančice s mladim blijedo zelene iglice) sadrže eterično ulje ima sredstvo za dezinfekciju i iskašljavanje akciju.

Video: najbolji svjetski agenti! Pročišćavanje bronhija i krv gnoja. Zaštita od raka !!!

Jela (crnogorice ili neki drugi) mladice treba prikupljati u proljeće ili rano ljeto. Da biste to učinili morate ići u šumu ili park, posađeno je borovom šumom. Grab paket više - ponadoitsya mnoge mladice za kuhanje sirup za čišćenje.

Za pripremu sirup za pročišćavanje pluća potrebno litra staklenku i šećer (poželjno smeđa)

Sirup za čišćenje pluća pripremljene kako slijedi:

• Na donjem sloju limenke litre izlije četinjača izdanaka (oko 2 cm, mm). Primnogo i posuti šećerom.
• Pokrijte s još jednim slojem crnogoričnih mladica. Primnogo zatim posuti šećerom.
• Nastavite slagati puca, polijevanje svaki sloj sa šećerom dok ne popunite cijelu staklenku. Sjeti se kako bi slomili svaki sloj.
• Jar u hladnjaku. oko 3 tjedna zeleni sirup je formirana u banci, a od snimanja će samo pljeva. sirup je potrebno da se ocijedi i pohraniti u hladnjaku.

Uzmi sirup očistiti pluća bi trebao biti na žlicu 3 puta dnevno.

Tijek pročišćavanje svjetla sirup puca iz crnogorice To traje 2 do 3 tjedna.

[Očistite pluća - sadržaj]

Čišćenje vježbe pluća disanja.

Najučinkovitije sredstvo za čišćenje pluća su vježbe disanja. Osim toga, oni mogu biti u kombinaciji s drugim metodama čišćenja pluća (inhalacije s eteričnim uljima, biljnih infuzijama, Sirup od borovih izdanaka).

Video: Čišćenje pluća - 3. Jasno pluća kroz disanje Buteyko.

Dodatna prednost vježbe disanja je zdravstveno-building i pomlađivanje učinak koji imaju na cijelo tijelo.

Disanje za pluća čišćenja obavlja se na sljedeći način:

• Sjediti ili stajati sa leđa ravno (ravno - potrebno).
• Potpuno izdahnite sav zrak iz pluća.
• Napravite puni dah nos.
• Zadržite dah za ugodan put za vas (4 sekunde).
• Izdahnite zrak u malim količinama - napraviti 8-10 oštre, kratkih udisaja.

Vježbe disanja može biti nekoliko puta dnevno. vrijeme primjene - nije ograničen. Štetne nuspojave ove vježbe disanja nije i može se izvesti na redovnoj osnovi, kako preventivno i kako bi se brzo očistiti pluća.

[Očistite pluća - sadržaj]

Čišćenje pluća dok hoda.

Kako očistiti pluća dok hoda pomoću određeni ritam disanja.

Ritam disanja ovisi o brzini hoda i stanje pluća i fitnessa. Započnite s ovim ritmom:

• Inhalirati 4 koraka, izdahnuti kroz 6 koraka.
• Ako će biti suviše lako, spor ritam. Izdah traje oko 1/3 dulje od daha. Na primjer, dah - 8 koraka, izdahnuti - 12 koraka. Ili 12 koraka dah, uzdisati - 18 koraka.

vježba vrijeme - 10-20 minuta.

upozorenje: disanja treba usporiti s pažnjom. Ako počnete osjećati vrtoglavicu, da se zaustavi. možete lako izgubiti svijest.

Čišćenje pluća, dok hodanje smisla vježbati na otvorenom u parku - gdje je zrak čist i svjež, s visokim sadržajem kisika. Učinkovitost ove vježbe očistiti pluća ovisi o kvaliteti zraka.

[Očistite pluća - sadržaj]

Daljnje sport, a posebno aerobnim vježbama (npr trčanje) doprinose Pročišćavanje svjetla. Formaciju sluzi u plućima doprinosi korištenja mlijeka i mliječnih proizvoda.