Prevencija hemoroida kod muškaraca i žena

Odgovor na pitanje o prevenciji hemoroida do banalnosti je jednostavan - održavanje zdravog načina života. To je optimalna fizička aktivnost, i naravno najvažnije - dijeta. Kao i prevenciji kroničnih bolesti i druge dodatne nijanse masaža, primjena venotonics, narodnih lijekova.

S obzirom na činjenicu da svaki ima svoj nasljedni pozadinu, prevencija hemoroidi treba uzeti u obzir ovaj faktor.

Poremećaji hranjenja i čišćenje

Nepravilna prehrana, brza hrana hladna hrana, jesti iritantan crijevima proizvode - vodeći uzroci stvaranja hemoroida.

Svako kršenje štetnih funkcija crijeva pokreta što su zatvor i proljev. Kronični zatvor je dužan dovesti do pojave proširenih čvorova i pukotine u analnom području. Dugotrajno proljev uzrokuje iritaciju kože u perianalne regije.
Dakle, prije svega, morate osigurati da je stolica bila redovna, imala sam normalnu konzistenciju. U idealnom slučaju, da razviju naviku da obavljaju nuždu svako jutro.

Nemojte zaboraviti da su pojedine karakteristike crijeva, što pomaže da se identificiraju samo liječnik može uzrokovati i kroničnu tešku zatvor ili labave stolice. Ako takva odstupanja se javljaju bez razloga, onda ste definitivno trebali otići do liječnika i biti testirani kako ne bi propustili ozbiljnu bolest crijeva.

Preporuča se staviti na redovnoj prehrani, malim porcijama od 4 ili 5 puta na dan.

Uz česte zatvor treba izbjegavati bijeli kruh, mliječni proizvodi. Dati prednost fermentiranih mlijeka, crnog kruha ili integralnog proizvoda. Jedite više povrća, suhe šljive, zobeno brašno, pura. Pa povećavaju peristaltiku, pomaže u borbi protiv opstipacije mineralne vode „essentuki”, „Moskva”.

Upotreba ljekovitog bilja treba biti umjeren. Nadalje, akutni, dimljeni, pržena hrana, alkohol promicati širenje venske čvorova u rektum.

Dokazano je da se upotrebe soli u velikom količinom oticanje vena.

biljna vlakna

To je visoko preporučeno korištenje hrane bogate vlaknima grubo-fibered. Njegova vlakna ne podliježu probave u crijevu i ne apsorbira.

Vlakno je kao dobar spužve metle, privlači vodu. Kao rezultat toga, povećava stolice skupno, ali je njegova dosljednost stanjuje. Dakle, vlakana pomaže kod opstipacije. No, primjenjujući da je potrebno konzumirati hranu najmanje 2 litre vode dnevno. Nadalje, adsorbira na sebe i šalje žučne kiseline, čime se smanjuje razinu kolesterola.

Relevantan u oporavku od zatvor - mekinja.
Laksativi nisu poželjni. Moramo pokušati učiniti što je više moguće dijeta.

Optimizacija tjelesne aktivnosti

danas je brzi tempo života, ali često bez potrebne fizičke aktivnosti. Sjedeći položaj može pokriti veliki dio radnog dana. Tada je put kući autom, opet sjedi. A kasno navečer nekako nije do hodanja, pa čak i više, ne aktivni trening.
Rezultat toga - stagnacija krvi u području zdjelice, uključujući u hemorrhoidal vene.

stagnacija krvi u zdjelici dovodi do ponovnog istezanje lokalne vene. Tako su venskih ekspanziju. Tijekom vremena, dijelovi proširenih vena postaju upaljene i počinje pogoršanja hemoroida.

Da bi dobili krv se iz području zdjelice potrebno kako bi se rad na skeletne mišiće. Njihovo smanjenje uzrok krvi do vene.

To objašnjava potrebu za tjelesnom aktivnošću za prevenciju hemeroida.

Kada je potrebno sjedeći posao naći vremena za pauze. Dakle, da bi se svakih sat vremena, kako bi aktivne pokrete. Na primjer, hodati ili raditi malo gimnastiku.

Preporučuje se da se u sjedećem položaju tijekom 6 sati. Ako je još uvijek moguće da biste dobili gore i napraviti zagrijavanje ne postoji, onda morate slijediti nekoliko jednostavnih, neprimjetno svim vježbama u zatezanje i opuštanje sfinktera.

Hemoroidi se smatraju vrlo česta bolest među vozačima, posebno vozači kamiona, zbog dugog boravka u sjedeći položaj. Preporučuje se svakih ne manje od tri sata iz automobila, da se malo vježba.

Prekrasan način - bazen, fitness klase, sportove na otvorenom.

I još jedna stvar - udobna fotelja treba promijeniti više krute.

Povećava tlak u trbušnoj šupljini

Dizanje utega je sličan naprezanje tijekom obavljanja nužde. Stoga tegova su u opasnosti od lošeg ove neugodne bolesti.

Kako bi spriječili pojavu hemoroida općenito, a njegov razvoj je neophodno da napuste teških lifting, napetost mišića, dosta fizičkog napora. Cilj je da se izbjegne naprezanje u trbuhu i zdjelici, kako bi se smanjio mogući zastoj krvi u venama zdjelice.

Naprezanje na kraju može uzrokovati nastanak patoloških hemoroide, gubitka kose i značajan krvarenja.

To se ne preporučuje za hemoroide biciklizam, kanu, jahanje.
Ako hemoroide već dokazao, pa čak i više, intenzivirao, preporučljivo je promijeniti posao je fizički teška za lakši.

Hemoroidi i trudnoća

Trudna - još jedna skupina rizika za hemoroide. Dakle, prevenciju tijekom trudnoće, potrebno poroda vplotdo.

Tijekom rađanje i dostavu direktno na tijelo trudnica suočava s ogromnim, a ne uobičajena opterećenja. Pri rođenju manifestira čak unutarnji hemoroidi, koji su svi bili u ranoj fazi i nije napravio sama osjećala.
No, u obavljanju svih preporuke o sprečavanju hemoroide nakon poroda to može brzo regres i ne brinite do sljedećeg opterećenja.

Dakle, prenatalna prevencija je potrebno. Moramo pratiti stolicu i staviti na svoj način ishrane. Preporuča se za vrijeme trudnoće za jednostavne preventivne vježbe, treniranje analnog područja i zdjelice.

To doprinosi razvoju i progresiji hemoroide velika čovjeka težine. U pretilih osoba donji dio tijela doživljava sve veći pritisak. Stoga je vjerojatnije da će imati problema kao što su proširenih vena.

Hipotermija također dovodi do pogoršanja.

higijena

Nakon toga, kako se ne bi dati priliku hemoroide, nužno treba dobro isprati, ili koristiti vlažne maramice ili meku toaletni papir. Običan papir može izazvati iritaciju.

Nakon svakog pranja potrebno čišćenje analnog područja s hladnom vodom.

Vježba i masaža

Za više revitalizaciju i jačanje mišića dna zdjelice se preporučuje povremeno provoditi vježbe usmjerene na svom napetosti i opuštanja.
Za prevenciju dobre vježbe za jačanje mišića stražnjice bedra, leđa. Tu je i simulator koji, osim podataka trening mišića koje rade na prevenciji hemoroida.

prevencija droga

Među narodnih lijekova pokazale su se sami masti i kupke s biljem. U vrlo ranoj fazi, mogu zamijeniti lijekove. Ali ići do liječnika s pojavom simptoma hemoroida je potrebno. To je ne samo u opasnosti od komplikacija, ali i na činjenicu da se pod krinkom hemoroida mogu se krije i druge opasne bolesti.

Preporučeni kul kupka kod kuće, koji se uzimaju u sjedećem položaju. ovo kupke utjelovljenje poboljšava cirkulaciju krvi u perianalnog područja.

Tako koljena bi trebala biti 10-15 cm iznad zdjelice. Time se poboljšava protok krvi u zdjelicu, ublažava bol. Prevencija hemoroide smatra vrlo učinkovite.

U ranoj fazi, preporuča se koristiti kada znakove nelagode i iritacije svijeće s protuupalnim i vazokonstriktor učinaka.

Detroleks je radio dobro, i kao liječenje i prevenciju hemeroida. No, ne nadam se da neke vrste čudo zamjenskih lijekova za druge preventivne mjere.

Rektalna masaža je samo u ranim fazama. Masirajte perianalne regije umetnuta kroz anus prst s vazelinom.
Mora biti prazan mjehur i rektum.
Zatim morate ojačati mišiće anusa i prsni kat vježbe.

mišljenje o analni seks kao prevencija hemoroida, To nije opravdana.

Smatra se da hemoroidi često vstrechaetsyau muškarce. Ali, to je sporno mišljenje, kao i zhenschinon događa s istom frekvencijom. Samo slabiji spol brže otići do liječnika, a ljudi su više vjerojatno da će pokušati ignorirati problem sve dok je to moguće. Iako hemoroidi prevencija i prostatitisa na mnogo načina slično.

Hemoroidi liječenje dovoljno dugo i ugodno. Dakle, u slučaju njegove prevencije rizika treba odmah početi. Tehnike koje će pouzdano štite od hemoroida na 100%, ne desi. No, svi oni zajedno, kao i strpljenja i odgovoran stav prema njihovoj pravilnosti ne može dati očekivane rezultate.