Orah. Koristi i štete

Orah, koji koristi i šteta je studirao za dugo vremena, i do danas ostaje vrlo popularan proizvod, iako je puno rasprava o njegovoj vrijednosti.

Orah. foto

Orah - ovo je vjerojatno jedan od najčešće poznat i omiljen delicija. Ona se koristi kao glavni sastojak u mnogim kuhinjama svijeta i, zahvaljujući upotrebi, osvojio je brojne obožavatelje. Sve iz djetinjstva ići na o tome kako je to bitno za zdravlje. No, ovaj orah je poznat još od vremena Hipokrata, koji je u svojim raspravama naglasio njegovu naklonost.

Vjerojatno nitko od vrste oraha nisu bogate mineralima, kao što su orasi. Sadrži veliki dio skupine vitamina B, PP, C, A, E, kao i nekoliko važnih minerala. Na primjer, kao što su natrij, cink, željezo, kobalt. Između ostalog, u plodu oraha sadrži puno nezasićenih masnih kiselina, proteina, esencijalnih za ljudsko tijelo.

Prednosti oraha

 Dakle, ono što je korisno oraha za ljudsko tijelo?

1. povećava imunitet. Orah je bogat ogroman vitaminskih tvari. To je razlog zašto liječnici preporučuju da se uključi u prehrani, osobito u jesen i proljeće, kada je nedostatak vitamina najizraženiji.
2. Pomaže kod nekih slučajeva anemije. Zbog visokog sadržaja kobalta, željeza i cinka u svom sastavu, to pomaže povećane razine hemoglobina, i zato čini da se osjećate dobro.
3. To je korisno za srce i vaskularnih bolesti. Sadržane u plodu vitaminima A i E imaju preventivni učinak na unutarnje organe, poboljšava njihovu izvedbu, kao i jačanje stijenki krvnih žila sklerotičan pomoć raspršiti i kolesterola plaka, čime čišćenje krvi.
4. Povećavaju snagu. Otkako su stari Grci znali o dobrobiti koje plodovi orahovine imati na muško seksualno zdravlje. Štoviše, on je najjači ulje afrodizijak.
5. Poboljšati rad crijeva. Sadržane u orasima proteina pomaže u normaliziranju mikroflore u želucu, koji će eliminirati problem opstipacije i dysbacteriosis.
6. Može se koristiti kao sedativ. U tu svrhu, ne često koriste sami orasi i skorlupnye particije, od kojih je, pak, je vrlo koristan tinktura.
7. Poboljšati operativnost cijelog tijela i mozak posebno. Zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina, minerala i flavonoida, matica brzini pomoć metabolizam, čime se omogućuje osobi da se osjećaju osvježeni i puni energije.
8. Smanjiti razinu šećera u krvi. To je vrijedno plaćati pozornost na činjenicu da bi se postigao taj cilj, izvlači samo od pregradne zidove ljuske oraha, ali ne i sama voće. To je bio njegov endokrinologa koristiti za osobe s dijabetesom prvi i drugi tip se ne preporučuje.

Orasi, korisna svojstva koja su apsolutno neophodni za rastući organizam, mora biti prisutna u prehrani djece, dojilja i trudnica. To je najbolje da se unaprijed dogovoriti se sa svojim liječnikom pitanje koliko matice trebate jesti u jednom danu. Obično, žene u položaju doza je deset do dvanaest matice za djecu - od pet do sedam godina. Punoljetna osoba koja nema kontraindikacije, možete jesti u dan do deset stuff plod oraha.

Harm oraha

Zanimljivo je da su gore navedene bolesti kod kojih mogu pomoći poznati proizvod za nas, a ne kompletan popis. No, ne treba zaboraviti da orasi - ne samo prednosti, ali i naškoditi neke ljude. Dakle, kome iu kojim slučajevima se ne treba jesti? Prije svega, od korištenja oraha voće mora napustiti ljude s alergijama nisu samo proizvod, već i na proteinima. U težim slučajevima, njihova upotreba može izazvati anafilaktički šok, tako da prije nego što jesti nekoliko komada ovog, naizgled bezopasna, postupa, potrebno je saznati, je li bilo kontraindikacije.

Bolje je ne koristiti matice i ljudi koji pate od pretilosti, jer su vrlo visoke u kalorije. U bolesnika s ekcemi, psorijaza, neurodermatitis bolest može pogoršati, čak i nakon što je jeo samo dva-tri matice.

Unatoč činjenici da su orasi su korisne za probavne smetnje i pomoći normalizirati svoje aktivnosti, odnosno ne preporučuje za vrlo ozbiljnih crijevnih poremećaja.

Liječnici ne preporučuju premašiti dnevnu stopu potrošnje nekog proizvoda, kao što su orasi. Korisna svojstva u ovom slučaju može dati suprotan učinak i izazvati upalu krajnika, ili iritacije sluznice usne šupljine.

Osim toga, orasi su tamne ili prekriven plijesni, ne preporuča se koristiti, kao što su počinje proizvoditi otrovne enzim opasan za zdravlje.

Orasi u medicini i kozmetika

Orasi su se često koriste u proizvodnji kozmetičkih proizvoda. Zbog visokog sadržaja vitamina F, oni su posebno naširoko koristi u proizvodnji kreme, kao i raznih tonika i sredstva za čišćenje. To šminka pomaže u poboljšanju poklopac kože, uklanja višak sebum i sprječava nastanak neestetski masna.

Osim toga, ljuštura matice se koristi u proizvodnji vrlo otpornog boje.

Osim za uporabu u kozmetika, oraha može se koristiti u proizvodnji određenih lijekova. No, najrasprostranjeniji, on je dobio u narodnoj medicini. Na temelju ove jedinstvene komponente izrađene različite tinkture, masti i čajevi koji su ljekoviti, hemostatic i protuupalno djelovanje.

Korištenje oraha

Zrna se koriste u hrani. Od njih napraviti različite ukusne salate i deserte, pečene kolače, ili oni jednostavno mogu koristiti u sirovom obliku, zbog posebne toplinske obrade ne treba. Ali ne mislim da je išta osim jezgre ne mogu se primijeniti za dobrobit sebe. Mnogi čistina matica iz ljuske i pregrade, bacaju ih, ali u stvari oni nisu ništa manje korisni od samih jezgri! Dakle, što je njihova svrha?

orasi pregrade

Pregrade orasi, od kojih je uporaba nije toliko široka, predstavljaju vrlo koristan proizvod, bogat, prije svega jodom. Uz nedostatak tog elementa u ljudskom tijelu počinju da se javljaju kvarovi ne samo u štitnjači, ali i na drugim organima. Povrijeđeno metaboličke procese. Juha izrađena od oraha pregrade, pomaže za ublažavanje simptoma koji karakteriziraju nedostatak joda u tijelu. Prije svega, to je razdražljivost, česte glavobolje, poremećaji spavanja, osip na koži.

Što je još korisno Uvarak od zidova? on:

- briše plovila;

- poboljšava pamćenje;

- smanjuje pojavnost pankreatitisa i konjunktivitis;

- pomaže u taloženja soli;

- eliminira suha usta ujutro u dijabetičara;

- olakšava simptome išijas;

- tretira kolitis i dysbiosis.

Uvarak od particija oraha ljuske može pripremiti na sljedeći način: potrebno je uzeti pola particije stakla, sipati ih u posudu i zaljeva u tri šalice vode, dovesti do kuhati. Nakon deset minuta, smjesa treba biti isključen, a nastali tamno juha se sipa u tegle i staviti u hladnom mjestu. Uzmi to mora biti pola šalice prije jela.

matica ulje

orahovo ulje aplikacija dobila šira od zidova. Sadrži željezo, jod, magnezij, kalcij, kao i niz drugih jednako korisnih vitamina i minerala koji se nalaze u voću. Jedina razlika između njih je da ulje sadrži više masne kiseline koje su važne za ljudsko tijelo. Aktivno se koristi u kozmetici, jer ima sposobnost da liječe male rane i pukotine, ujednačuje ton kože.

mazalica potaknuti imunitet, vitalnost, normalizira metabolizam, kao i liječiti opekline i ožiljke lijevo nakon ozljede ili upale.

Glavna stvar je da je orahovo ulje svaka žena može sigurno zamijeniti suncokret ili maslinovo ulje, jer to nije ništa manje koristan. Uostalom, za razliku od većine orašastih plodova, njegovo ulje nije tako bogata kalorijama. Je indicirana za upotrebu kod sljedećih bolesti:

- pretilosti;

- abrazije;

- hepatitis;

- povreda štitnjače;

- dijabetes;

- psorijaze.

Orahovo ulje i pomaže trudnicama da se nosi s toksemije. Zahvaljujući njemu, dijete u maternici dobiva dosta vitamina i minerala je potrebno za potpuni fizički i mentalni razvoj. Osim toga, kada se koristi u prehrambenoj ulja tijekom rađanja, smanjuje rizik od neke neizlječive bolesti na dijete.

oraha lišće

Ovaj dio stabla, lišće oraha, program dobio samo u raznim receptima tradicionalne medicine. U osnovi, između listova pripremljene mesne i infuzije koje su pogodne za oralnu primjenu. Zbog visoke koncentracije vitamina, piće ne bi trebalo biti više od pola čaše dnevno.

Infuzija oraha lišća prikazan je na mnoge bolesti. Ovdje su neke od njih:

1. Poremećaji urinarnog trakta;
2. dizenterija;
3. dysbacteriosis;
4. Prevrnut želuca;
5. škrofula;
6. beriberi;
7. Rahitis.

Osim toga, Uvarak od lišća oraha može ojačati desni i smanjuju upalu u grlu. On ima jak choleretic i antihelminthic učinak, ublažava bolove u želucu, poboljšava funkcioniranje probavnog trakta.

orah školjke

orah ljuske ne manje korisni u liječenju određenih bolesti. On sadrži, osim s vitaminima, tvari kao što su fenol, karboksilne kiseline i kumarina. Zahvaljujući njima iz tijela dovoljno brzo izlaz viška holesterol, otapanje krvnih ugrušaka i premošćivanje ploča plovila.

Shell učinkovito pomaže očistiti krvne žile, za liječenje kašlja, ukloniti višak dlaka na tijelu, kao i dobili osloboditi od sljedećih bolesti:

- čir na koži;

- gastritis;

- urinarna inkontinencija;

- ekcema;

- proljev.

Ljuska je dostupan u nekoliko oblika: kao esencije ili infuzije, kao osnova za dobivanje kupelji i kao pepeo. U potonjem slučaju, to se najčešće koristi za uklanjanje neželjenih dlačica.

Orah za mršavljenje

Orah ima visoku kalorijsku sadržaj, kao i sve vrste orašastih plodova. Stotinu grama sadrži oko sedam stotina kalorija, ovisno o stupnju oraha. No, unatoč previše hranjive vrijednosti, mnogi nutricionisti preporučuju svim dijeti, kao i osobe koje pate od pretilosti, uključiti u tjednom omjer od najmanje nekoliko komada ovog proizvoda. Uostalom, to ne samo da ima pozitivan učinak na tijelo, ali i pomaže da liječe određene bolesti.

Podsjetimo da ako dijetetičar izabrao strogu dijetu, tada je potrebno da se slaže s njim mogućnost prehrane orahe barem jednom tjedno. U pravilu, to je zabranjeno korištenje takvih visoko-kaloričnu hranu s vrlo strogu dijetu, što znači da, unatoč prednostima koje orasi imaju na tijelu, za neko vrijeme vam je potrebno da ih se odrekne.