Lijek leđne zakrivljenosti u domu za odrasle osobe

Video: zakrivljenost liječenju kralježnice kod kuće

  Lijek leđne zakrivljenosti u domu za odrasle osobe

Kralježnica je temelj zdravlja i ljepote, najmanji je problem to utječe na rad svih organa. Kralježnica - teško je izgrađen koštanog sustava, koja obavlja sljedeće funkcije

 Učvršćivanje kosti i mišiće
• Pravilno funkcioniranje internih provedbenih tijela
• Djeluje kao pouzdanu podršku koja povezuje tijelo u sustavu, jedan lanac
• Kralježnica pruža leđnu zaštitu od oštećenja
• amortizacija funkcija, olakšavajući na padova, skokova, oštrih pokreta
• Motor radi.

Kao što možete vidjeti, sve bitno, potrebno i dati okosnicu.

Nažalost, 80% ljudi postoji problem, kao što su skolioza, ili na drugi način poznat kao bolest zakrivljenosti kralježnice. Što je zakrivljenost kralježnice i kako se nositi s njom, sve što smo naučili u ovom članku.

Skolioza, opće informacije. uzroci

Skolioza je:

VIDEO: Kako se izliječiti skolioze dom

• jednostavna ako je zakrivljenost je samo jedan popratne
• komplicirano kada više iskrivleniya- primijetio
• ukupni kada je zakrivljenost proteže duž cijele kralježnice.

Također, skolioza se dijeli na:

• fiksna, kada zakrivljenost je uvijek statična, u bilo kojem položaju tela-
• kada nefiksiranim zakrivljenosti nestaje u vodoravnom položaju. To se događa, na primjer, u slučaju skraćivanja jedne ruke ili noge.

Konačna klasifikacija koja se bavi složenosti skolioze su:

• vrozhdennyy-
• stečena.

U svakom slučaju, trebate hitno liječenje bolesti, čak i ako se ona nalazi u većini jednostavan, u početnoj fazi, kao zakrivljenost imaju tendenciju da se pogoršati i razviti u težim oblicima, koji su se već nije samo lijek.

Uzroci leđne zakrivljenosti

• Kada otkrivanje skolioze u djece i zanemarivanja do njega, on nastavlja u kroničnih, teških oblika, što se odražava na unutarnje organe, kao što se događa cijeđenje dijafragmu.
• Skolioza se javlja zbog nepravilnog položaja leđa, kada osoba ima naviku predosjećaj, pognuti, savijati na desnoj ili na lijevoj strani. To se posebno vidi u djece, što je razlog zašto je tako važno slijediti dijete kao i on svoju zadaću, ne dopuštaju dugo zadržavaju na TV i računalo, jer sve to ima negativan učinak na kralježnicu.
• Prekomjerna težina također negativno utječe na kralježnicu, što je previše zategnuti, a na kraju je zaobljen.
• Osteoporoza, kila, tuberkuloze i mnogih drugih bolesti, prvenstveno pogodila kralježnice.
• ožiljci, opekotine dobila u tijeku, također mogu utjecati na kralježnicu.
• I na kraju, ovo - ozljede različitih ozbiljnosti.

simptomi skolioze

Da bi se utvrdilo prisustvo skolioze može biti na nekoliko osnova.

Prvo, to je spušten, osoba ne može kontrolirati. Ako pokrenete ovaj proces, možete razviti spušten na grbi.

Sljedeći simptom - je pojava neugodnih i ponekad bolnih senzacija u leđima, trnci, težine, ponekad čak i gubitak osjeta u rukama i nogama.

Ako postoji asimetrija u ramenog obruča, to je - siguran znak skolioze. Kada asimetrija ide na cijelu leđa, prsa - to ukazuje na progresivni proces, koji bi trebao biti odmah zaustavljeno.

Zadnja faza je u pratnji šepanja i pojavu osjećaja da jedna noga ili ruka postaje kraća od druge. Osim toga, bol u pratnji brzim umora.

Video: Držanje i skolioza. Kako ispraviti vaše držanje. Kako liječiti skoliozu. Liječenje skolioze kod kuće zalistak

Kako je kralježnica izravno utječe na funkcioniranje unutarnjih organa, onda je problem u njemu može suditi:

• • česte prehlade zabolevaniyam-
  • upalni proces u gastrointestinalni trakt i drugi sistemski
  • kardio-plućne bolesti.

Liječenje skolioze kod kuće

Danas postoje načini za liječenje skolioze 10-20, i, i medicinski i zanimljivi.
U zdravstvu, složene terapije, koja je u jednostavnim slučajevima je wellness masaže i tjelesni odgoj, jer je poseban set vježbi može ispraviti zakrivljenost kralježnice. U složenijim, napuštene faze, postoje posebne procedure za crtanje.

•  bazen

Takvi postupci se provode u bazenu s utezima. Zadatak takvog postupka - polako, nježno, bez uzrokovanja bilo stresa kralježnice, izvucite ga. U roku mjesec dana - tri, ovisno o složenosti kralježnice Prio

Brittany normalna pojava, i, posljedično, poboljšava funkciju cijelog tijela, povratna sila, normalan apetit, aktivnost probavnog trakta, kardiovaskularni sustav, i drugi.
U najtežim slučajevima, pribjegavanja kirurgije.
Ali ne samo u zdravstvenim ustanovama može poravnati leđa. Ako je korak nije iz kategorije teška, možemo obratiti pažnju na narodnih lijekova iz zakrivljenosti kralježnice.

• Visjea ni turnike

Mnogi od nas se sjetiti stare bake savjet - za objesiti na traci. Tada se činilo kao jednostavan dječja igra. A u stvari, korištenje vodoravne trake je mnogo više nego što možete zamisliti. Ako objesiti na traci u jednoj minuti svaki dan, moguće je ispraviti zakrivljenost kralježnice nije jak u jednom i dva mjeseca.

• hodanje

Osim toga, treba povećati fizičku aktivnost, jer on voli skolioza sjedilački način života, voli one koji troši dane na kraju na TV zaslonu ili sjedi satima ispred monitor računala. Bolje je zamijeniti računalne igre igre na otvorenom, ako govorimo o djeci, i razrijediti sjedište izvješća trideset minuta hoda u dinamičnom tempu, trčanje, odlazak u teretanu, osim ako postoje ozbiljni kontraindikacije.

• hodanje

Ali hodanje - pokazuje, u svakom slučaju, to je univerzalni način vođenja sebe u dobroj fizičkoj formi, što je jednako pogodan za oba sportaša i umirovljenika. Hodanje je također velika pomoć za izgubiti težinu, što je jedan od najmoćnijih uzroka skolioze, u kojem slučaju trebate prošetati do dva sata brz tempo. Pozitivan rezultat već se pokazuje u tjedan dana.

• plivanje

Plivanje - to je također jedan od najboljih narodnih metoda skolioze liječenja. Umiješajte u vodi čudesno djeluje na cijelo tijelo, uključujući i kralježnicu, nježno, nježno ga ispravlja, ravnanje.

• Pratite stav

Također, budite svjesni ispravan stav, ne zaboravite, ne spušten, ne oslanjaj preniska za sažetke ili bilo koji drugi posao.

• Spavanje na tvrdu površinu

Nakon otkrivanja skolioze treba spavati na čvrstoj površini. Moram odustati od meke jastuke i madrace, kao što su raznezhivaya dovesti do pogoršanja problema. Dok je tvrd, vojska krevet će biti pravi lijek, spas koji će vas na putu zdravlja, ljepote i izvrsnog zdravlja.

• korektivne steznici

Stručnjaci također preporučuju nošenje posebne korektivne korzete u postavljanju „skolioza” dijagnozu.
Pribjegavanje fizikalna terapija, terapijske i preventivne kompleksa, potrebno je izvršiti ispravan popis vježbi, te u svakom slučaju ne bavi tom teretanu, koja je usmjerena na istezanje mišića. Čudno, ali takve vježbe samo može povrijediti, a ne pomoći. Što je dovelo do hiperinflacije, to dovodi do ozbiljnijih posljedica.

• Jogging, biciklizam, plivanje

No, trčanje, hodanje, vožnja biciklom, igrati odbojku, tenis, a naročito plivanje - to je najbolja stvar koju možete sjetiti u ovom bolesti.

• trbušne vježbe

Također je važno ojačati trbušne mišiće i prsa. Da biste to učinili, morate obaviti dnevne trbušne vježbe: noge podizanje i ležećem položaju „bicikl” - rotacija noge ispada kao da vozite na velosipede- „škare” - prešao Mahi ravne noge u položaju ležeći lifting tijela iz ležećeg položaja ,

Video: korekcija skolioze u odraslih

• Vježbe za prsnih mišića

Za prsa mišiće i pomoći standardne push-up i pull-ups. I to je imperativ pratiti položaj tijela, ispraviti sami pognuti po želji, i to ne pogledati dio nesvakidašnje i pogubno djelovanje na zdravlje.

Sada znamo kako izliječiti zakrivljenost kralježnice u odraslih i djece.
Želimo Vam zdravlje, duhovno i tjelesno, i dobro raspoloženje!