Liječenje depresije narodnih lijekova

Depresija - depresivno - .. Gubitak apetita, raspoloženje, nedostatak životne radosti, poremećaja spavanja (rano buđenje, a kasnije zaspe), misao vlastitoj beskorisnosti, bezvrijednosti, itd sve je to uzrokovano smanjenjem u mozgu tzv sreća hormona - serotonina, na proizvodnju koja stvarno utječe na broj sunčanih dana, a dužina dnevnog svjetla i topline.
Kako pobijediti jesen blues, trebali koristiti sve sunčanih dana i što više kretati. Duge pješačke otvorenom poboljšati imunitet i ojačati tijelo.

od depresije
Često jede naranče voće: mandarina, kaki, grejp, naranče.

Tradicionalni recepti od depresije.

biljni antidepresivi

Povrće antidepresiv iz Hypericum votke (Hypericum alkoholnog ekstrakta ima antidepresivna svojstva samo). 20 g Hypericum (gospina trava je dobro dodati malo više korijandera sjemenke, bilje, majčina dušica i origano) uliti čašu votke, inzistiraju 2-3 tjedna, soj. Uzmi 20 kapi 2 puta dnevno - ujutro i mogu se dopuniti uzimajući vecherom.Lechenie umirujuće biljke - metvica, paprena metvica, matičnjak, Motherwort, valerijane. A melem odlicno odvesti na sljedeći način: žlica sirovine popuniti staklo prokuhanu vodu, da se ohladi, filtrirati i uzeti nastalu infuziju s jednakim obrocima tijekom dana. Motherwort tinktura valerijane tinktura ili uzeti 20-30 kapi 2-3 puta dnevno, s nesanicom uzeti 40 kapi noći.

Kolekcija od depresije

Jednaka mješavina ružmarina lišća i ljekovito, gospine trave, matičnjaka i borovnica. 1 žlice. Zbirka žlica pour 1 šalicu kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta, procijediti i piti kao čaj, dodajući med po ukusu.

Mirisna kuhano vino s bosiljkom će se vratiti dobro raspoloženje

Bosiljak povezujemo prvenstveno s talijanske kuhinje, a također je dobro prilagođen za pripremu kuhano vino! Recept je vrlo jednostavan. Velika posuda izlije boca vina (desert ili semisweet) i zagrijava bez vrenja. Zatim dodajte 0,5 sati. Cimet, prstohvat đumbira, klinčića bud 3-4, 3-4 zrna crnog papra i 3 zrna mirisne. Možete dodati malo muškatnog oraščića i narančine kore. Na kraju bacanje nekoliko zrna kardamona i bosiljak (iznos - ovisno o vašem ukusu). Piće se također može zasladiti medom. Kuhano vino služio vruće.

Kupka od blues

Od proljeća slezeni, umor, depresija, pomoć kadom: Grind iglice, grančice i pupoljci mladih borova ulijte ovu smjesu s hladnom vodom i pirjati na laganoj vatri 30-40 minuta, prekriven poklopcem. Trenutno 10-12 sati, ispada jak infuzija, koji se dodaje u kupku.

Video: Kako liječiti depresiju?

Borage protiv depresije

Ulijte 1 žlica. sušenog borage 1 šalicu kipuće vode, pod zakrytoykryshkoy 2 sata. Ova infuzija banishes melankolije i poboljšava raspoloženje

Napitak koji će poboljšati raspoloženje

Uzmite jednake količine koromač cvijeća, anisa, lavande, usitniti, pomiješati. Ulijte 1 žlica. Zbirka žlica 200 ml kipuće vode. Infuzija poboljšava raspoloženje, smiruje

Melissa će se vratiti dobro raspoloženje

Pour 1 h. Žlica melem 200 ml kipuće vode. Infuzija topli napitak, dodajući, po želji, 1 sat., I med krišku limuna, jedan sat prije spavanja. Naravno - manje od mjesec dana

Vruća čokolada s cimetom od depresije

Ovo piće će vam dati zadovoljstvo!
Kuhati 0,5 litara mlijeka, da se ohladi i dodati 1 žlica. žlica ohlađene šlagom. Zagrijte smjesu, stavite ga u tamne čokolade pločice. Kada se istopi, ulijte piće u čašu i pospite cimetom.

Video: Liječenje depresije - Zoloft, tradicionalne metode, samo ..

Gospina trava s medom za dobro zdravlje

Med je najbolje koristiti u jesen i vesnoy.400 g meda pomiješana sa lomljenim staklo Hypericum lijeka i staviti na tamno mjesto za 10-12 dana. Uzmite 2 sata. Žlica između obroka, tri puta dnevno. U tom slučaju, ne posjećuju solarij, kao gospina trava povećava osjetljivost na UV.

Video: Kako izliječiti depresiju kod kuće narodnih lijekova? Radovi Cherepko Artem Alexandrovich 2 puta bio na liječenju u psihijatrijskoj klinici

Čaj, dodati živost

Rum, cimet, višnje sok i čaj - savršena kombinacija za hladne dane. Crni čaj preliti kipućom vodom, dodajte prstohvat cimeta, pokriti s poklopcem i ostaviti 5 minuta da odstoji čaj. Zatim ga sipati u lonac, dodajte višnje sok, rum, limunova korica i šećer. Grijana za 1 minutu, a zatim razdijeli u čaše.

Piće koje je idealno za osobe koje pate od umora i stresa.

• mješavina: cvat kamilice, Melissa list, biljka Hypericum, cvijeće vrijeska, Hmelj, ljupčac korijen valerijane korijen ljekarna, cvatovi glog, lavande i Angelica korijen lijek u jednakim omjerima.
• Napunite sve prokuhanu vodu na sobnoj temperaturi, a nakon toga kuhati 15 minuta. Zatim skinuti s vatre i ostaviti pod poklopcem 10 minuta.
• Sada Procijedite tekućinu i uzeti 3 puta na dan.
• Ako želite slatke napitke, to može priuštiti dodati malo meda.

Video: Simptomi i liječenje depresije u adolescenata. Tradicionalna medicina u liječenju depresije

Melissa s narančom pomoć opustiti pod stresom

Ako se želite opustiti, pokušati kuhati čudesan piti svježi sok od 4 melissoy.Vydavlivaem velikog apelsinov.Melko izrezati 2 šake svježih listova melise melissy.Zalivaem soka i miješajte dok trljanje balzam. Eliksir može biti isporučen sa malim kockicama leda. U ovoj piti izvorni okus i odličan učinak protiv stresa

Recept anti-stres kaša

200 ml vode potrebno je 2 žlice. žlice heljde, zobi i neusitnjenog hlopev.2 čl. žlica u mlin za mljevenje kave heljda, natočiti čašu vode i kuhati, miješajući tijekom 10 minuta, nakon toga se doda 2 žlice. žlice zobenih pahuljica i kuhajte još 2 minute. Isključite topline, dodajte 2 sata. Žlice laneno sjeme ili sezam i šaku orašastih plodova, promiješati i pokriti posudu s poklopcem i ostavite stajati 5-10 minuta.

Koje namirnice poboljšavaju raspoloženje, a koja, naprotiv, može pokvariti

Prema psiholozima, naše raspoloženje čak 30%, ovisno o tome što jedemo. Nije ni čudo, jer hrana mi se supstance koje na neki način djeluju na mozak, uključujući i one svojih regija u kojima se definiraju naše emocije.
Prije svega pozitivne emocije uzrokuju namirnice koje volite i jesti sa zadovoljstvom. Dakle, uzeti ga pravilo ne da se svadjamo i razvrstati stvari na stolu. Lijepo organizirati jela, stvoriti pozitivnu atmosferu i odgovarajuće emocije nisu dugo u dolaze.
Osim toga, neki proizvodi sadrže supstance koje stimuliraju proizvodnju serotonina - hormona raspoloženja. Održavanje razine serotonina u krvi i datume suhe marelice, banane i jagode. U malim količinama, tamna čokolada je korisna (njegov sastavni kakao može podići raspoloženje) i med.
Možda ste primijetili da su sve te slatke hrane. Ne čudite se tome. Kada doživimo snažnu negativnyeemotsii, mi ne samo da povećava razinu adrenalina, ali i dramatično smanjuje razinu šećera u krvi. U takvim trenucima, mi intuitivno privučeni slatkim, odnosno koji sadrži ugljikohidrate, kao što je slatka uzrokuje mozak za proizvodnju tvari, olakšavanja razdražljivost, nervoza itd
Za održavanje stabilnog emocionalno stanje i eliminirati raspoloženja serotonina mora biti razvijen za dugo vremena. To zahtijeva neke aminokiseline, koje se nalaze u ribi, siru, gljivama i drugi.
Osim toga, u takvim slučajevima, selen - tvar koja povećava emocionalnu pozadinu i ublažava depresiju. Najbolji prirodni izvori selena - germinated pšenice i zobi, orašastih plodova (posebno oraha i indijski oraščić), šparoge, tikvice, tikvice, celer.
Sada znate da prirodni proizvodi mogu se koristiti umjesto antidepresiva.
A kakvu hranu je najbolje da se ne moraju održavati stabilnu emocionalno stanje?
Ako imate jaku averziju prema bilo kojem proizvodu (čak i najkorisniji), ne silom sebe da ga jedu na silu. Nemojte jesti limun, tako da kakvpolne mogu bez njih, jede druge plodove.
Nemojte se zanositi hrane, sporo-endokrini žlijezde i preopteretiti želudac. Ako ne može u potpunosti odustati od masnog mesa, kobasice, jake mesne i gravies, jedu ih u malim količinama.
Ne zlostavljaju proizvodi fermentacije. To se odnosi ne samo na alkohol, uzrokujući val pozitivnih emocija, a zatim dugo razdoblje depresivno raspoloženje. Vi ne bi trebali imati previše velikim količinama, čak i kiseli kupus, kiseli jabuke, sir.

Izlaz iz depresije

Kada osoba depresivan depresivan osjećaj praznine, bezvrijednosti, beznađa, prevladati umor, razdražljivost. Depresija dovodi do poremećaji spavanja, menstrualni ciklus, smanjenje apetita (ali neki, naprotiv, pokušavaju „iskoriste” problem).
Što trebate učiniti da biste dobili iz depresivno?
Napravite jednostavan plan rada za 2-3 tjedna unaprijed, a slijedi ga.
Odgoditi odluku, iz koje uvelike ovisi o vašem budućem životu, dok je zdravstveno stanje ne popravi.
Izbjegavajte samoću, komunikacija s lijepim ljudima razveseliti. Razgovarajte o apstraktnim temama, a ne rat.
Saznajte podići raspoloženje sebe, pozitivne emocije daju dodatnu snagu u tijelu.
Obratite posebnu pozornost na fizički stres. Ljudi koji redovito vježbaju, rijetko skloni napadajima depresije.
Hodanje, trčanje, igranje badmintona i drugih aktivnosti na otvorenom imati veliki učinak.
Isključiti iz prehrane rafiniranih šećera i namirnica koje sadrže kofein. Smatra se da oni koji imaju tendenciju da jedu velike količine kave, čaja, čokolade, čokolade i rafinirani šećer, depresija je mnogo složeniji.
Kada depresija je korisno da se topla kupka, tuš, a zatim utrljati u masline kože ili nekog drugog ulja.
Često ogledalo osmijeh, izbjegavati primanje sedative, piti vitamin B6
Ako slijedite sve preporuke, u nekoliko dana osjetit ćete snagu obnovljena i depresija raspršila.