Punjenje za prolapsa maternice: Kako to izgleda?

Izostanak maternice je čest u žena srednje dobi. Uz pomoć posebne vježbe mogu vratiti normalan položaj tijela. To ne zahtijeva posebnu obuku, treba malo vremena, glavna stvar - da se redovito izvode vježbe.

sadržaj:

• Uzroci i simptomi prolapsa maternice
• liječenje
• Gimnastika za prolapsa maternice
• kontraindikacije
• Priprema za gimnastiku
• Skup vježbi za jačanje mišića
• Preventivne mjere prolaps maternice

Uzroci i simptomi prolapsa maternice

Izostanak maternice - je stanje u kojem je maternica je u pogrešnom položaju u odnosu na njegove fiziološkim granicama. Ligamenta se pruži, oslabljena mišića dna zdjelice, što je glavni uzrok bolesti. Ali, to je također važno ulogu ima dizanje teških predmeta, ponavlja porođaja, prekomjerna težina, nasljedni faktor.

Vagina se pomiče prema dolje. Postoje slučajevi u kojima postoji potpuni ili djelomični gubitak maternice.

Izostanak maternice mogu se pojaviti početkom u fertilnoj dobi, tada situacija će se samo pogoršati.

U procesu prolapsa maternice u žena bez posebne osjećaje. Oni se pojavljuju nakon. Razmotrimo detaljnije simptoma koji su iskusni žena s prolapsa maternice:

• Bol u abdomenu povlačenjem znaka (posebno izražen nelagoda pri hodanju)
• Bol bol u sakralne i lumbalne kralježnice
• U vagini se nalazi strano tijelo
• Nelagoda tijekom spolnog odnosa - žena može osjećati bol tijekom spolnog odnosa i nakon
• Izuzetno bolna menstruacija
• menstrualni poremećaji
• Vaginalni iscjedak su u izobilju, ponekad pomiješana s krvlju
• Brzo disanje ili problema s mokrenjem
• Poremećaji u radu crijeva - postoji zatvor, nadutost, kolitis

Problemi s koncepcijom - rijetko prolapsa maternice dovodi do neplodnosti, ali anatomske poremećaji su svi unutarnji organi ne rade skladno, tako da pokušaji začeća može biti neuspješan.

Kada prolapsa maternice slijedeće komplikacije mogu pojaviti bez odgovarajuće liječenje:

• Maternica se može povrijediti
• Crijevna petlje također može biti povrijeđena
• Na zidovima vagine nastaju dekubitusa
• Krvarenja iz maternice i ulceracija površina

Ovi simptomi ukazuju na ozbiljnu neravnotežu u tijelu. Potrebno je odmah utvrditi uzrok, a ako je dijagnoza prolapsa maternice potvrđena, hitna potreba za početak popraviti stanje. Budući da je kvar unutarnjih organa će samo poboljšati.

liječenje

Liječenje prolapsa genitalne organe liječnika izabran pojedinačno, ovisno o težini bolesti. Najčešće, to je od dvije vrste - konzervativnih i operativnih. Konzervativno liječenje je bezoperativnuyu korekcija spustili tijelo. Tipično, ovaj prsni masaža, terapija ženski hormoni, usmjeren na jačanje ligamenata, odbacivanje teškog fizičkog rada, vježbe terapiju.

Ako se situacija ne previše napredna, to će biti dovoljno vježbe za jačanje mišića.
Kada je prikazan prolapsa maternice operacije.

Gimnastika za prolapsa maternice

Poseban set vježbi, nazvana po developer Arthur Kegel, pogodan za sve žene, bez iznimke. To nije zabranjeno koristiti ga i za muškarce. Ovaj gimnastika, uz glavnu namjenu, još jedna masovna daje dodatne prednosti, kao što su:

• Uzimajući osloboditi od hemoroide
• Uklanjanje svih vrsta urinarne inkontinencije
• liječenje prostatitis
• Poboljšanje seksualne funkcije
• povećan libido

Kao rezultat ovih vježbi, redovito se provode, svaka slabost mišića nestaje. Također vježbe mogu pomoći u pripremi za porođaj, a nakon njih će se vratiti tonus rodnice.

kontraindikacije

Postoje određena ograničenja za obavljanje Kegelove vježbe:

• Trebali napustiti podatke vježbanja pod potpunim ili djelomičnim prolapsa maternice.
• Vi ne možete učiniti gimnastiku za vrijeme njegove bolesti. Prvo što je potrebno za liječenje upale u tijelu, a zatim početi vježbe.
• Gimnastika zabranjeno onima koji su upravo imali operaciju. Izvođenje vježbe tek nakon razdoblja rehabilitacije.

U svakom slučaju, prije nego gimnastika je najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom. Vježbe možete učiniti kod kuće, ali je stručni nadzor neće biti suvišno.

Priprema za gimnastiku

Nakon posjeta ginekologu je potrebno provesti pripreme za teretanu. Da biste to učinili, crijeva treba čistiti. Bolje je koristiti klistir, a ne posegnuti za laksativa. Mjehur također mora biti prazan. Ispravno će izdržati nakon obroka - na vježbama treba početi ne prije od dva sata nakon obroka.

Doživite željeni mišić može biti u procesu mokrenja. Potrebno je za nekoliko sekundi da se protežu vaginalne mišiće, a zatim se opustite u potpunosti.
Izvođenje Kegelove vježbe je najpovoljniji u ležećem položaju. No, možete sjesti u lotos položaju ili stoji na sve četiri, kome je zgodan. Budite sigurni da slijedite dah, to treba mjeriti i duboko.

Nemojte vježbati je velika stvar. Samo je potrebno da se protežu i opustiti mišiće vagine.

Kegel vježbe zahtijeva pravilnost, samo ako su zahtjevi iz ovog napora će donijeti rezultate. Nije trebalo dugo, dosta deset minuta dnevno. Za najbolje rezultate, gimnastika posvetiti ujutro i prije spavanja. Vježbe bi trebalo biti učinjeno tijekom cijelog života.

Gimnastika može raditi čudesa, a nakon nekog vremena nakon početka redovitog vježbanja, vaši mišići će se vratiti na prethodni ton. Izostanak maternice zaustavlja.

Skup vježbi za jačanje mišića

Ovdje su neke od najučinkovitijih vježbi osmišljenih kako bi ojačati mišiće i ligamente.

• Početni položaj - leži na leđima. Noge trebaju biti podignuti i otopiti u ruci, a zatim polako dovesti vaše noge zajedno i polako se vratiti u početni položaj. Ponoviti 5-7 puta.
• Početni položaj - leži na leđima. Noge podižu, onda bi nogu Mahi oponašaju škare. Treba biti učinjeno 15-20 koraka u 2 seta.
• Početni položaj - stoji na sve četiri. Trbuh je povukao ruku naslanja na podu, zdjelica raste kao visok kao moguć. Ponovite 8 puta u 2 seta.
• Početni položaj - leži na leđima. Izvođenje rotacijske pokrete nogu koji oponašaju bicikl. Okretati pedale nevidljive noge je potrebno za 5-7 minuta.
• Početni položaj - leži na leđima. Potrebno je podići ravnu nogu i pokušati ih dobiti preko glave podu. Ponovite 8 puta.
• Početni položaj - sjedi na fitball. Potrebno je stisnuti lopta vaginalne mišiće. Ponovite 15 puta.
• Početni položaj - leži na leđima. Podiže i spušta tijelo - ljuljačka pritisnite, noge savijene u isto vrijeme, s rukama iza glave.
• Početni položaj - stoji na sve četiri. Morate izvršiti Kegelove vježbe - otvaranje i zatvaranje vaginalne mišiće. Ponovite 15-20 puta.

Ove vježbe i ojačati oslabljene mišiće, vraćajući svoj ton. Oni su gotovo bez kontraindikacija, što je najvažnije poštivati ​​diljem mjere. Ako postoji bol, treba odmah prekinuti vježbanje i obratite se liječniku za savjet.

Preventivne mjere prolaps maternice

Svaka žena bi trebala voditi brigu o njihovom zdravlju. Pravodobno i redovito pratiti. Za prevenciju prolapsa unutrašnjih organa moraju se pridržavati određenih pravila:

• Nemojte dizati utege (koji se odnosi na vježbe u teretani)
• Odjaviti s prekomjernom tjelesnom rada
• Promatrajte rad i način odmora
• Tijekom trudnoće, nositi podršku zavoj
• Pokušajte da ne dobijete na težini, voditi prevencije pretilosti
• Da li gimnastika za jačanje svih mišićnih skupina.

Teretana je važno redovito. Vrijeme koje je potrebno vrlo malo, trebali biste pokušati ostvariti u naviku.

Zdrav stil života i pravilna prehrana će poslužiti kao odličan prevenciji pretilosti. Trebali biste pokušati hodati više, šetnja na svježem zraku. Dobro plivanje jača mišiće. Dobar pristup bazenu redovito.

Tijekom reprodukcije filma, naučit ćete o brisanju prsni organi.

Ako slijedite ove jednostavne pravila probleme s prolapsa maternice ne nastaju. No, čak i ako se to dogodi, glavni vrijeme da se vidi liječnika, pregledao i podvrgnut konzervativno liječenje. Pokušajte se usredotočiti sve svoje napore na sprječavanju operaciju.