Feysbilding: kako mrdati ušima?

Na početku članka FEYSBILDING >>>

Video: Lekcije ekoliftinga od Elena Savchuk - Lekcija 9: zatrese uši

Oko ušiju su vrlo učinkovite mišiće koji su neophodni za podizanje. Stoga, neka na pitanje o tome zašto se zatrese mu uši, skrenite na pitanje kako naučiti kako to učiniti?

Uho mišići koji su potrebni da se presele svoje uši, tri.

1. Nanesite vrh srednjeg prsta ispod gornjeg ruba uha, prije korita ispred uha hrskavice rupu. Tu je meka točka, kao blagi uvalu. Ovdje je prednji ušni mišić. To zateže mišiće donjoj polovici lica do uha.
2. Broj dva je iza uha. Lagano gurnite vrh srednjeg prsta duž vanjskog ruba uha. Nakon otprilike trećinu svoje konture ćete se osjećati izrazitu utor opet, ispod koje je puls.
3. Broj tri je smješten iznad uha. Dva pulsirajući toplo produbiti i olakšati pretraživanje ovdje: premjestiti prstiju od najviše točke uha do širine prsta. Sada je prst klizi u smjeru oka, indeks - na stražnjoj strani glave. Napomena: prsti razlikuju za samo jedan centimetar ili dva.

Točka crtanje prstima gotovo poput magneta. Vjerujte osjećaj, to je za vaše tijelo - tijelo.

Video: vježbe za obrazima i jagodicama. Feysbilding Evgenia Baglyk.

Poticati ove točke tijekom dana. Nježno postavite prst na pit i neodlučan slanje press impuls - dok mišići neće odgovoriti. U početku, pod prstima osjetio blagi povući i vučna osjećaj. Ako i dalje djelovati na ovaj slab osjećaj će postati jasnije, a na kraju mali pakete samih mišića proglasiti.

Potražite lijepo mentalne slike, vizualni sliku ovog djela. Benita kaže: "Pretpostavljam da se probudite šest malih, prekrasnih i šarene leptire. Ja stimulira točke, dok god mogu činiti, osjećam soft lepet njihovih krila. Ostatak tih mišića su isti kao i za sve ostale: češće i češće dodir, protežu, opustiti mišiće, brže se može svjesno oživjeti, brže će obavljati svoje poslove automatski."

Kako mrdati ušima: drugi korak.

U naučiti tri uho povući okcipitalnog mišiće kao sljedeći korak. Opipljiv vratna kralje od dna prema vrhu, dok prsta doslovno "utopiti" u udubljenju. Iznad njega, pipati bazu lubanje, koja ima oblik polumjeseca. Podignite prsta prema gore iznad baze lubanje u dva prsta širine. Ako sada tri mišići iznad vas povući na uši unatrag, glave će se osjetiti napetu napetost s jasnom granicom.

Video: wiggling uši

Ne? Možda ćete dobiti kada koristite naočale. Put je vrlo labavo sjedi sunčane naočale, klizi iz nosa, osim ako držite ručicu uši na mjestu. Možda imate pri ruci je sunce ili naočale koje nisu već sjedi onako kako bi trebao, jer su vijci popustio. Ako postoji nitko, možete otpustiti vijke na šarkama lukova u ono što neki već neupotrebljivih sunčane naočale ili kupiti zbog jeftine sunčane naočale. Pričvrstite naočale niska, negdje na sredini mosta, i pokušati podići pramcu uši.

Ako želite učiniti bez naočala, nježno nanesite vrh kažiprsta na najvišoj točki baze uha i srednjeg prsta - viski, a vi ćete se osjećati puls. Prstenjake se izreći pod korijena u rupu ispred pulsiranje korijena kose. Vrlo nježno i pažljivo gurnite kože natrag do svjetlosnog pulsa napore za dvije minute. Ponavljajte sve dok se mišići aktivirani.

Video: 10 znakova da ne možete učiniti sa svojim tijelom

Nježan, stidljiv mišići igra osjetio pod prstima kao miran prisluškivanje. Sada stavite prste na tim mjestima jednostavno, bez pritiska i povući mišiće natrag gore.

Nakon nekog vremena osjećati ćete se kao u okcipitalnog kontrakcije mišića javljaju slab u zajedničkom toku leđa, na bazi lubanje. Najkasnije u roku od nekoliko dana osjećat ćete se potpuno jasno kako vremenski ugovor mišiće u smjeru najvišoj točki lubanje, krune, već upoznati s vama na vježbi "lotos cvijet",

Da li ove osnovne vježbe FEYSBILDING kompleks u prva tri tjedna svaki dan, najmanje dvije minute. Možete u bilo kojem trenutku i tiho radi na prirodan zatezanje lica: kada se voze u autu, na radnom daljinskim upravljačem, kada razgovarate na telefon, čitanje, gledanje televizije, u filmovima.

Dakle, iako je potrebno učiniti samo 2 vježbe za 2 minute na dan: raditi vježbe za pravilno držanje i mrdati ušima.

<<< Назад ... Далее >>>

<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ