Kako da se smanji pritisak u hipertenzije kod kuće

Arterijska hipertenzija, hipertenzija ili je stanje u kojem se tlak djeluje na stijenku arterije, prelazi normalne vrijednosti. Ako počnete da se primjetiti da se povećava tlak - prigoda je da se odmah potražiti pomoć. Trajno visoki krvni tlak dovodi do vrlo neugodnih posljedica: mnogo, nekoliko puta, rizik od srčanog i moždanog udara.

Hipertenzija je danas vrlo „pomlađuje”, a pokazuje se kao starije i mlade ljude. Ipak, bolest je često asimptomatska, pa svijet je preciznije definiranje svog „tihi ubojica”.

U mnogim razvijenim zemljama, odgovarajući postotak bolesti povezane s posebnostima moći. Ne isključuju, a nasljedstvo čimbenici, genetska predispozicija. Žene pate od bolesti češće nego muškarci. Osjetljivost na manifestacije bolesti su dobivene u većoj mjeri predstavnici crne rase, a ponajmanje svojim izloženim Azijata. To statističkih podataka koji se prikupljaju u cijelom svijetu, vjerujući da visoki krvni tlak - jedan od najopasnijih bolesti stoljeća.

Mjerenje tlaka

Nevjerojatno važan aspekt u slučaju bilo kakvih problema s pritiskom - znati kako ga izmjeriti. Hipertenzija ne oprosti svomu nemar prema sebi. Dakle, teorija: krvni tlak - vrlo potrebna stvar, potiče krv u žilama ulaze. Razina bi trebalo biti normalno, jer zdrava osoba (odrasli) brojke su: 120/80 mm Hg.

Kada je razina tlaka podiže na 150/95 mm Hg. Čl. Već je konzultirati se s liječnikom: bolest pri ruci. Također je važno, kako se mjeri aparat tlaka. Hipertenzija zahtijeva preciznost u čitanja, pa se svakako posavjetovati sa svojim liječnikom i tek onda kupiti određeni stroj. Ako ne možete kupiti stroj odjednom, ne očajavajte: tlak se može mjeriti uvijek u najbližem klinici ili zdravstvenog post.

uzroci

Ljudsko tijelo se može podesiti ukupni pritisak na dva načina: prvo se sastoji u vaskularnom suženja, a drugi - promjenom volumena tekućine. Kako se postiže je sužavanje krvnih žila: povećan tonus glatkih mišića u stijenkama arterija.

U drugom slučaju malo više komplicirana i zahtijeva kratki izlet duboko u tijelo. Volumen krvi u tijelu ovisi o količini vode, te regulaciju iznosa njegove odnose na funkciju bubrega: u ovom paru javlja izlučivanje organ ili zadržavanje soli. Sol, kao što je poznato, privlači vodu. Dakle, ako je bilanca vode sol u snazi ​​nekog razloga poremećen, javlja hipertenzija.

Međutim, usprkos ovim naizgled točna objašnjenja o bolesti, oko 85% boluje od nje ne može utvrditi uzroke. Čak i sa najboljim liječnicima. Činjenica da su ljudi prestali šetnju, fizički rad uzeo strojevi za pranje i usisavače, kosilice i automatskim pomicanjem vodovoda jednostavno nije mjesto u takvom brzom i bogatom životu tehničke detalje.

Simptomi i prvi „zvona”

Identificirati hipertenzije u početnim fazama je gotovo nemoguće. Pa ipak, postoje određene simptome: recidivirajuće glavobolje (nije jaka, a ne dugo), vrtoglavicu, ponekad u pratnji zujanje u ušima, valovi u očima, umor bez razloga, značajan pad u performansama, razdoblja gubitka snage i lošeg raspoloženja. Svi ovi simptomi mogu ukazivati ​​ranoj fazi bolesti. To znači da je potrebno minimalno tlak redovito mjeren u cilju otkrivanja abnormalnosti.

To slijedi „teška artiljerija”: srce boli, lupanje srca, napade astme tijekom vježbe. Hipertenzija - strašna neprijatelja, opasniji i nevidljivo. Prepoznajte ga - pola bitke.

Postoji još jedna strana medalje nazivom „hipertenzija”: osobe koje pate od ove bolesti, nehotice postaje razdražljiv, svadljiv, ponekad čak i ljut. Možete reći da se uklapa u mnoge druge sheme poznate bolesti? Da. No, diskontiraju takvo stanje nije vrijedno račune. Primarna hipertenzija - prvenstveno svoju pozornost na njihovo zdravlje.

Kako liječiti

Liječenje hipertenzije - složenije. Kada prvi put sastati ovaj problem, ne žurite uzimati lijekove. Konzultirajte svog liječnika svibanj biti u mogućnosti izgraditi više nježne metode liječenja. Na primjer, morate obratiti pažnju na prehranu: to bi trebao biti malo specifičan u vezi sa smanjenim udjelom soli u hrani. Samo zaustaviti pretjerati jela za početak. Zatim naučiti jesti neslan hrane, vjeruju u korištenju bilja i začina može biti bilo svježe namirnice pretvaraju u kulinarski remek-djelo. Hipertenzija se ne sviđa sol, to je zbog fizioloških procesa.

Dakle, visoki tlak. Prvo, početi pomicati. Šetnja na svježem zraku i aktivno, prehrana, zdrav život je vrlo korisna. U prehrani treba sastojati od najviše zdravih jela, a to znači: dolje pecivo, mast, brašno i slatko. I dugo živjeti salate, voće i povrće u bilo kojem obliku, kuhano meso i ribu. Pripreme za hipertenziju mogu čekati, potrebno je pokušati provesti liječenje visokog krvnog tlaka sa svojim rukama.

Lijek - je, prije svega, diuretici za hipertenziju je potrebno da se poveća prinos tekućine. Tako je bilo prije, tako je i sada: stari liječnik propisao diuretik za smanjenje krvnog tlaka. Ali nemojte zaboraviti na štetu koja je ispunjen s upotrebom tih lijekova jer s tjelesnim tekućinama ostavljajući mnoge korisne sastojke. Hipertenzija - nije razlog da se smanji, na primjer, kalcija, i ostati sa strašnim zuba, noktiju i kose.

Sljedeći na listi lijekova su beta blokatori. Oni su u stanju utjecati na smanjenje renina, ako to uzrokuje povećanje tlaka. Za stalne kontrole tlaka u procesu je bolje koristiti lijekove koji su dugotrajno vrijeme djelovanja.

Liječenje narodnih lijekova

liječenje visokog tlaka je odavno podvrgnuti različitim nacionalnim metodama. Dovoljno popularan i vrlo jednostavan način: uzeti običan luk, očistiti ga od mahuna i staviti preko noći u čašu vode. Jutro će piti čašu vode, prethodno izvadila žarulju. A dugoročno korištenje takvih tlaka ozdravljenje voda se vraća u normalu, i hipertenzija povlačenje.

Folk lijekovi - ove biljke. Fitosbory glog plod i ribizla lišća, mente, bilje, jagode i kupine - sve to ima vrlo pozitivan učinak na tijelo, koji je napadnut od strane hipertenzije.

prevencija

Kretanje, kretanje i ponovno kretanje! Vi znate da je pokret - je život? Ovdje je središnji princip u borbi protiv povišenog krvnog tlaka. A bezuvjetna vjera u dobro: pozitivne emocije - vrlo važan poticaj, čak i kad je hipertenzija već tamo. I tako, kao preventivna mjera smijeh i radost pokazala sve.